A magnézium esszenciális ásványi anyag, amely létfontosságú szerepet játszik a test számos funkciójában, beleértve az izom- és idegműködést, a vércukorszint szabályozását és a csontok egészségét. Míg a magnézium olyan élelmiszerekből nyerhető, mint a zöld leveles zöldségek, diófélék és teljes kiőrlésű gabonák, sok...
Olvass tovább