Mi a béta-hidroxibutirát (BHB) és mit kell tudni róla?

A béta-hidroxibutirát (BHB) egyike annak a három fő ketontestnek, amelyeket a máj termel alacsony szénhidrátbevitel, böjtölés vagy hosszan tartó testmozgás során. A másik két ketontest az acetoacetát és az aceton. A BHB a leggyakoribb és leghatékonyabb ketontest, amely lehetővé teszi számára, hogy létfontosságú szerepet játsszon a szervezet energia-anyagcseréjében, különösen glükózhiány esetén. A béta-hidroxibutirát (BHB) egy erős ketontest, amely létfontosságú szerepet játszik az energia-anyagcserében, különösen ketózis esetén. Előnyei túlmutatnak az energiatermelésen, és kognitív, testsúlyszabályozási és gyulladáscsökkentő hatásúak. Akár ketogén diétát követ, akár anyagcsere-egészségügyi egészségét szeretné javítani, fontos megérteni a BHB-t és funkcióit.

Mi a béta-hidroxibutirát (BHB)?

A béta-hidroxibutirát (BHB) egyike annak a három ketontestnek, amelyeket a máj termel szénhidráthiány esetén. (3-hidroxibutirátként vagy 3-hidroxivajsavként vagy 3HB-ként is ismert.)

Íme egy rövid áttekintés a máj által termelt ketontestekről:

Béta-hidroxibutirát (BHB). Ez a szervezetben leggyakrabban előforduló keton, jellemzően a vérben lévő ketonok körülbelül 78%-át teszi ki. A BHB a ketózis végterméke.

Acetoacetát. Ez a típusú ketontest a vérben lévő ketontestek körülbelül 20%-át teszi ki. A BHB acetoacetátból termelődik, és a szervezet más módon nem tudja előállítani. Fontos megjegyezni, hogy az acetoacetát kevésbé stabil, mint a BHB, így az acetoacetát spontán acetonná alakulhat, mielőtt bekövetkezne az acetoacetátot BHB-vé alakító reakció.

aceton. A ketonok közül a legkevésbé előforduló; a vérben lévő ketonok körülbelül 2%-át teszi ki. Nem hasznosul energiatermelésre, és szinte azonnal kiürül a szervezetből.

Mind a BHB, mind az aceton acetoacetátból származik, azonban a BHB az elsődleges energiatermelésre használt keton, mivel nagyon stabil és bőségesen van jelen, míg az aceton légzéssel és izzadsággal távozik a szervezetből.

Minden, amit a BHB-ről tudni kell

Ketózis során három fő típusú ketontest mutatható ki a vérben:

●acetoacetát

●β-hidroxibutirát (BHB)

●Aceton

A BHB a leghatékonyabb keton, sokkal hatékonyabb, mint a glükóz. Nemcsak több energiát biztosít, mint a cukor, hanem az oxidatív károsodás ellen is küzd, csökkenti a gyulladást, és javítja a szervek, különösen az agy működését.

Ha fogyni szeretne, javítani a kognitív funkciókat és meghosszabbítani az életét, a BHB a legjobb választás.

A BHB-szint növelésének legegyszerűbb módja az exogén ketonok és az MCT-olaj fogyasztása. Ezek a kiegészítők azonban csak addig növelhetik a ketonszintet, amíg a szervezet fel nem használja őket.

A hosszú távú BHB-termelés egészségesebb módon történő serkentése érdekében ketogén diétát kell követni.

A diéta bevezetése során számos stratégiát alkalmazhat a ketontermelés további fokozására, beleértve:

● Az első héten korlátozza a nettó szénhidrátbevitelt napi 15 gramm alatti mennyiségre.

●A glikogénraktárak lemerítése nagy intenzitású testmozgással.

●Alacsony vagy közepes intenzitású testmozgást végezzen a zsírégetés és a ketontermelés fokozása érdekében.

●Kövessen időszakos böjtöt.

Ha energiára van szükséged, szedj MCT olaj kiegészítőt és/vagy BHB keto sókat.

Miért van szüksége a szervezetednek BHB-re? evolúciós szempontból

Nem érzed úgy a tested, hogy rengeteg erőfeszítést igényel még egy jelentéktelen mennyiségű keton előállítása és felhasználása is? Nem égeti a zsírt? Nos, igen is, meg nem is.

A zsírsavak a legtöbb sejt számára üzemanyagként használhatók, de az agy számára túl lassúak. Az agynak gyorsan ható energiaforrásokra van szüksége, nem pedig lassan metabolizálódó üzemanyagokra, mint a zsír.

Ennek eredményeként a máj kifejlesztette a képességét, hogy a zsírsavakat ketontestekké alakítsa – az agy alternatív energiaforrásává, amikor a cukor nem elegendő. Ti, tudományőrültek, talán azt gondoljátok: „Nem használhatnánk a glükoneogenezist arra, hogy cukrot biztosítsunk az agynak?”

Igen, képesek vagyunk rá – de ha alacsony a szénhidrátbevitelünk, akkor naponta körülbelül 200 gramm (közel 0,5 font) izmot kell lebontanunk, és cukorrá kell alakítanunk, hogy tápláljuk az agyunkat.

A ketonok üzemanyagként való elégetésével fenntartjuk az izomtömeget, tápanyagokat biztosítunk az agynak, és meghosszabbítjuk az életet, amikor szűkös az élelem. Valójában a ketózis akár ötszörösére is csökkentheti a sovány testtömeg-veszteséget a böjt alatt.

Más szóval, a ketonok üzemanyagként való használata napi 200 grammról 40 grammra csökkenti az izomégetés iránti igényünket, amikor szűkös az élelem. Ha azonban ketogén diétát követünk a fogyás érdekében, akkor még kevesebb, mint 40 gramm izmot veszítünk naponta, mert izomkímélő tápanyagokat, például fehérjét biztosítunk a szervezetünknek.

Hetekig vagy akár hónapokig tartó táplálkozási ketózis során (amikor a ketonszint 0,5 és 3 mmol/l között van) a ketonok az alapvető energiaigény akár 50%-át és az agyi energiaigény 70%-át is fedezhetik. Ez azt jelenti, hogy több izomtömeget tarthatsz meg, miközben a ketonégetés minden előnyét élvezheted:

Javítja a kognitív funkciókat és a mentális tisztaságot

●A vércukorszint stabil

●Több energia

●Folyamatos zsírégetés

●Jobb sportteljesítmény

Miért van szüksége a szervezetednek BHB-re? mechanikai szempontból

A BHB nemcsak segít megelőzni az izomsorvadást, hanem kétféleképpen is hatékonyabban biztosítja az üzemanyagot, mint a cukor:

●Kevesebb szabadgyököt termel.

● Több energiát ad nekünk molekulánként.

Energiatermelés és szabad gyökök: glükóz (cukor) vs. BHB

Energiatermelés során káros melléktermékeket, úgynevezett szabad gyököket (vagy oxidánsokat) hozunk létre. Ha ezek a melléktermékek idővel felhalmozódnak, károsíthatják a sejteket és a DNS-t.

Az ATP-termelés során oxigén és hidrogén-peroxid szivárog ki. Ezek szabad gyökök, amelyek ellen antioxidánsokkal könnyen lehet küzdeni.

Azonban fennáll a veszélye annak is, hogy kicsúsznak az irányítás alól, és a legkárosabb szabad gyökökké (azaz reaktív nitrogénfajtákká és hidroxilgyökökké) alakulnak át, amelyek a szervezetben fellépő oxidatív károsodások nagy részéért felelősek.

Ezért az optimális egészség érdekében minimalizálni kell a szabad gyökök krónikus felhalmozódását. Ehhez ahol csak lehetséges, tisztább energiát kell használnunk.

Glükóz és szabadgyökök termelése

A glükóznak valamivel hosszabb folyamaton kell keresztülmennie, mint a BHB-nek, mielőtt belép a Krebs-ciklusba az ATP előállításához. A folyamat befejeződése után 4 NADH molekula keletkezik, és a NAD+/NADH arány csökken.

Az NAD+ és az NADH azért figyelemre méltó, mert szabályozzák az oxidatív és antioxidáns aktivitást:

● A NAD+ megakadályozza az oxidatív stresszt, különösen a korábban említett oxidánsok, a hidrogén-peroxid által okozott problémákat. Emellett fokozza az autofágiát (a sérült sejtrészek tisztításának és megújulásának folyamatát). Különböző anyagcsere-folyamatok hatására a NAD+ NADH-vá alakul, amely elektronszállítóként szolgál az energiatermeléshez.

●Az NADH azért is szükséges, mert elektronokat biztosít az ATP termeléséhez. Azonban nem véd a szabad gyökök okozta károsodás ellen. Amikor több NADH van jelen, mint NAD+, több szabad gyök termelődik, és a védő enzimek gátoltak lesznek.

Más szóval, a legtöbb esetben a NAD+/NADH arányt érdemes magasan tartani. Az alacsony NAD+ szint súlyos oxidatív károsodást okozhat a sejtekben.

Mivel a glükóz anyagcseréje 4 NAD+ molekulát fogyaszt, a NADH-tartalom magasabb lesz, és az NADH több oxidatív károsodást okoz. Röviden: A glükóz nem ég el teljesen – különösen a BHB-hez képest.

BHB és szabadgyökök termelése

A BHB nem megy keresztül glikolízisen. Egyszerűen visszaalakul acetil-CoA-vá, mielőtt belépne a Krebs-ciklusba. Összességében ez a folyamat mindössze 2 NAD+ molekulát fogyaszt, így a szabadgyökök termelése szempontjából kétszer olyan hatékony, mint a glükóz.

A kutatások azt is kimutatták, hogy a BHB nemcsak fenntarthatja a NAD+/NADH arányt, hanem javíthatja is azt. Ez azt jelenti, hogy a BHB képes:

● Megakadályozza az oxidatív stresszt és az oxidánsok termelődését a ketonok lebomlása során

●Támogatja a mitokondriális funkciókat és a reprodukciót

●Öregedésgátló és hosszú élettartamot biztosító hatásokat biztosít

A BHB antioxidánsként is működik a védőfehérjék aktiválásával:

●UCP: Ez a fehérje semlegesítheti az energia-anyagcsere során felszabaduló szabad gyököket, és megakadályozhatja a sejtek oxidatív károsodását.

●SIRT3: Amikor a szervezet a glükózról a zsírra vált, egy Sirtuin 3 (SIRT3) nevű fehérje szintje megemelkedik. Ez az fehérje aktiválja az erős antioxidánsokat, amelyek alacsonyan tartják a szabad gyökök szintjét az energiatermelés során. Emellett stabilizálja a FOXO gént és megakadályozza az oxidációt.

●HCA2: A BHB szintén aktiválhatja ezt a receptorfehérjét. Számos tanulmány kimutatta, hogy ez magyarázhatja a BHB neuroprotektív hatásait.

A béta-hidroxivajsav (BHB) 10 előnye az egészség javítására

1. A BHB serkenti a különféle egészséget elősegítő gének expresszióját.

A BHB egy „jelző metabolit”, amely különféle epigenetikai változásokat stimulál a szervezetben. Valójában a BHB számos előnye abból fakad, hogy képes optimalizálni a génexpressziót. Például a BHB gátolja azokat a molekulákat, amelyek elnémítják az erős fehérjéket. Ez lehetővé teszi olyan hasznos gének expresszióját, mint a FOXO és az MTL1.

A FOXO aktiválása lehetővé teszi számunkra, hogy hatékonyabban szabályozzuk az oxidatív stresszel szembeni ellenállást, az anyagcserét, a sejtciklust és az apoptózist, ami pozitív hatással van élettartamunkra és vitalitásunkra. Továbbá az MLT1 hozzájárul a toxicitás csökkentéséhez, miután a BHB stimulálta expresszióját.

Ez csak két példa a BHB sejtjeinkre gyakorolt ​​genetikai hatásaira. A tudósok még mindig kutatják ezen csodálatos molekulák további szerepét.

2. A BHB csökkenti a gyulladást.

A BHB blokkolja az NLRP3 inflammaszóma nevű gyulladáskeltő fehérjét. Az NLRP3 olyan gyulladásos molekulákat szabadít fel, amelyek célja a szervezet gyógyulásának elősegítése, de ha ezek krónikusan irritáltak, hozzájárulhatnak a rák, az inzulinrezisztencia, a csontbetegség, az Alzheimer-kór, a bőrbetegségek, a metabolikus szindróma, a 2-es típusú cukorbetegség és a köszvény kialakulásához.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a BHB segíthet megelőzni a gyulladás okozta vagy súlyosbodó betegségeket azáltal, hogy csökkenti az ezekkel a betegségekkel összefüggő gyulladást.

Például a BHB (és a ketogén diéta) segíthet a köszvény kezelésében és a köszvényes rohamok megelőzésében az NLRP3 gátlásával.

3. A BHB véd az oxidatív stressz ellen.

Az oxidatív stressz a gyorsuló öregedéssel és különféle krónikus egészségügyi problémákkal jár. Ezen problémák enyhítésének egyik módja egy hatékonyabb üzemanyagforrás, például a BHB használata.

A BHB nemcsak hatékonyabb, mint a cukor, de tanulmányok kimutatták, hogy megelőzheti és visszafordíthatja az oxidatív károsodást az agyban és a testben:

●A BHB védi a hippocampusban – az agy hangulatot, hosszú távú memóriát és térbeli navigációt szabályozó részében – található neuronális kapcsolatok épségét az oxidatív károsodástól.

● Az agykéregben, az agy azon területén, amely a magasabb rendű funkciókért, például a kognícióért, a térbeli gondolkodásért, a nyelvért és az érzékszervi észlelésért felelős, a BHB védi az idegsejteket a szabad gyököktől és az oxidációtól.

● Az endothelsejtekben (a vérereket bélelő sejtekben) a ketonok aktiválják az antioxidáns védekező rendszereket, amelyek védik a szív- és érrendszert.

● Sportolóknál kimutatták, hogy a ketontestek csökkentik a testmozgás okozta oxidatív stresszt.

4. A BHB meghosszabbíthatja az élettartamot.

A korábban megismert két előny (csökkent gyulladás és génexpresszió) kiváltásával a BHB meghosszabbíthatja az életet és gazdagabbá teheti azt.

Így aknázza ki a BHB az öregedésgátló génjeidet:

● Blokkolják az inzulinszerű növekedési faktor (IGF-1) receptor génjét. Ez a gén elősegíti a sejtek növekedését és proliferációját, de a túlzott növekedést összefüggésbe hozták betegségekkel, rákkal és korai halállal. Az alacsonyabb IGF-1 aktivitás késlelteti az öregedést és meghosszabbítja az élettartamot.

● Aktiválja a FOXO gént. Az egyik FOXO gén, a FOXO3a, összefüggésbe hozható az emberek megnövekedett élettartamával, mivel elősegíti az antioxidánsok termelését.

 

5. A BHB fokozza a kognitív funkciókat.

Korábban már említettük, hogy a BHB nélkülözhetetlen üzemanyag az agy számára, amikor alacsony a cukorszint. Ez azért van, mert könnyen átjut a vér-agy gáton, és az agy energiaszükségletének több mint 70%-át fedezi.

A BHB agyra gyakorolt ​​jótékony hatásai azonban nem érnek véget. A BHB a kognitív funkciókat is javíthatja az alábbiak révén:

● Neuroprotektív antioxidánsként működik.

●Javítja a mitokondriális hatékonyságot és a reprodukciós kapacitást.

●Javítja az egyensúlyt a gátló és serkentő neurotranszmitterek között.

● Elősegíti az új neuronok és neuronális kapcsolatok növekedését és differenciálódását.

●Megakadályozza az agysorvadást és a plakk-felhalmozódást.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a BHB hogyan jótékony hatással van az agyra, és a mögötte álló kutatásokról, tekintse meg a ketonokról és az agyról szóló cikkünket.

6. A BHB segíthet a rák elleni küzdelemben és megelőzésében.

A BHB lassítja a különféle daganatok növekedését, mivel a legtöbb rákos sejt nem tudja teljes mértékben felhasználni a ketontesteket a növekedéshez és a terjedéshez. Ez gyakran a rákos sejtek anyagcseréjének zavarának köszönhető, ami miatt elsősorban a cukorra támaszkodnak.

Több tanulmányban a tudósok kihasználták ezt a gyengeséget a glükóz eltávolításával, arra kényszerítve a rákos sejteket, hogy ketontestekre támaszkodjanak. Ily módon valójában számos szervben, köztük az agyban, a hasnyálmirigyben és a vastagbélben csökkentették a daganatokat, mivel a sejtek nem tudtak növekedni és terjedni.

Azonban azt is fontos megjegyezni, hogy nem minden ráktípus viselkedik ugyanúgy, és a BHB nem segít minden ráktípus leküzdésében és megelőzésében. Ha többet szeretne megtudni a ketogén diétával, a ketogén diétával és a rákkal kapcsolatos kutatásokról, tekintse meg a témáról szóló cikkünket.

7. A BHB fokozza az inzulinérzékenységet.

A ketonok segíthetnek visszafordítani az inzulinrezisztenciát, mivel képesek utánozni az inzulin bizonyos hatásait, és szabályozni a vércukorszintet és az inzulinszintet. Ez nagyszerű hír mindenkinek, aki prediabéteszes vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenved, vagy aki javítani szeretné általános anyagcsere-egészségét.

8. A BHB a legjobb üzemanyag a szívednek.

A szív előnyben részesített energiaforrása a hosszú szénláncú zsírsavak. Így van, a szív elsődleges üzemanyagforrásként zsírt éget, nem ketonokat.

Azonban, akárcsak az agy, a szíved is jól alkalmazkodik a ketogén diétához, ha szükség van rá.

Tanulmányok kimutatták, hogy a BHB elégetése számos módon javul a szív egészségével. 

● A szív mechanikai hatásfoka akár 30%-kal is növelhető

●A véráramlás akár 75%-kal is növelhető.

●Csökken a szívsejtek oxidatív stressze.

Összességében ez azt jelenti, hogy a BHB lehet a legjobb üzemanyag a szíved számára.

9. A BHB felgyorsítja a zsírégetést.

A ketonok üzemanyagként való elégetése kétféleképpen elősegítheti a zsírégetést:

●A zsír- és ketonégető képesség növelésével.

●Az étvágy elnyomásával.

Ahogy fenntartod a ketózis állapotát, jelentősen megnő a ketonok és zsírok elégetésére való képességed, ami zsírégető gépezetté változtat. Emellett a ketonok étvágycsökkentő hatását is tapasztalni fogod.

Bár a kutatások még nem tisztázták, hogy a ketonok miért vagy hogyan csökkentik az étvágyunkat, azt tudjuk, hogy a fokozott ketonégetés a ghrelin, az éhséghormon szintjének csökkenéséhez vezet.

Amikor a BHB e két hatását kombináljuk a fogyásra, olyan üzemanyagot kapunk, amely elősegíti a zsírégetést, és egyidejűleg megakadályozza a zsírgyarapodást (a túlzott kalóriabevitel megakadályozásával).

10. A BHB fokozza az edzések hatékonyságát.

Sok kutatás folyt arról, hogy a BHB hogyan befolyásolja a sportteljesítményt, de a részletek még kidolgozása folyamatban van (szójáték szándékos). Röviden, a tanulmányok kimutatták, hogy a ketonok:

●Javítsa a teljesítményt alacsony és közepes intenzitású állóképességi edzés során (pl. kerékpározás, túrázás, tánc, úszás, power jóga, testmozgás, hosszú távú gyaloglás).

●Növeli a zsírégetést és megőrzi a glikogénraktárakat a nagy intenzitású edzésekhez.

● Közvetve segít feltölteni a glikogénraktárakat edzés után és felgyorsítja a regenerálódást.

●Csökkenti a fáradtságot tevékenység közben és javítja a kognitív funkciókat.

Összességében a kutatások azt mutatják, hogy a BHB segíthet csökkenteni a fáradtságot, növelni az állóképességet és potenciálisan javíthatja az általános edzésteljesítményt. Azonban nem javítja a teljesítményt a nagy intenzitású tevékenységekben, mint például a sprint és a súlyemelés. (Hogy megtudja, miért, tekintse meg a ketogén testmozgásról szóló útmutatónkat.)

A BHB-szint növelésének két módja van: endogén és exogén.

Az endogén BHB-t a szervezet önmagában termeli.

Az exogén ketonok külsőleg bevitt BHB-molekulák, amelyek kiegészítőként szedhetők a ketonszint azonnali növelése érdekében. Ezeket általában BHB-sók vagy -észterek formájában szedik.

A ketonszintek valódi optimalizálásának és fenntartásának egyetlen módja a ketonok endogén termelése. Az exogén ketonpótlás segíthet, de soha nem helyettesítheti a folyamatos táplálkozási ketózis előnyeit.

Exogén ketózis: Minden, amit a BHB keton kiegészítőről tudni kell

Az exogén ketonok előállításának két gyakori módja van: a BHB-sók és a keton-észterek.

A ketonészterek a BHB eredeti formája, további összetevők nélkül. Drágák, nehezen beszerezhetők, szörnyű ízűek, és negatív hatással lehetnek a gyomor-bélrendszerre.

A BHB só ezzel szemben egy nagyon hatékony kiegészítő, amelyet könnyebb megvásárolni, fogyasztani és emészteni. Ezek a keton-kiegészítők általában BHB és ásványi sók (azaz kálium, kalcium, nátrium vagy magnézium) kombinációjából készülnek.

Az exogén BHB-kiegészítőkhöz ásványi sókat adnak a következők érdekében:

●Pufferelt ketonok erőssége

●Javítja az ízt

● Csökkenti a gyomorproblémák előfordulását

● Tegye ételekkel és italokkal keverhetővé

Amikor BHB-sókat szedsz, azok lebomlanak és a véráramba kerülnek. A BHB ezután a szerveidbe jut, ahol megkezdődik a ketózis, energiával ellátva téged.

Attól függően, hogy mennyit fogyasztasz, szinte azonnal ketózis állapotba kerülhetsz. Azonban csak addig maradhatsz ketózisban, amíg ezek a ketontestek jelen vannak (kivéve, ha ketogén diétán vagy, és már endogén módon termelsz ketonokat).

Keton-észter (R-BHB) és béta-hidroxi-butirát (BHB)

A béta-hidroxibutirát (BHB) egyike a máj által alacsony szénhidrátbevitel, böjtölés vagy hosszan tartó testmozgás során termelt három fő ketontestnek. Alacsony glükózszint esetén a BHB alternatív energiaforrásként működik, amely táplálja az agyat, az izmokat és más szöveteket. Ez egy természetesen előforduló molekula, amely kulcsszerepet játszik a ketózis metabolikus állapotában.

Keton-észter (R-BHB)másrészt a BHB egy szintetikus formája, amely egy alkoholmolekulához kötődik. Ez az észterezett forma biológiailag jobban hasznosul, és hatékonyabban növeli a vér ketonszintjét, mint a hagyományos BHB-sók. Az R-BHB-t gyakran használják táplálékkiegészítőkben a sportteljesítmény, a kognitív funkciók és az általános energiaszint fokozására.

Amikor a szervezet ketózis állapotba kerül, elkezdi lebontani a zsírsavakat ketonokká, beleértve a BHB-t is. Ez a folyamat természetes alkalmazkodás az alacsony szénhidrát-hozzáférhetőség időszakaihoz, lehetővé téve a szervezet számára az energiatermelés fenntartását. A BHB ezután a véráramon keresztül különböző szövetekbe szállítódik, ahol energiává alakul.

Az R-BHB a BHB egy koncentráltabb, erősebb formája, amely gyorsan növelheti a vér ketonszintjét. Ez vonzó alternatívává teszi azok számára, akik szigorú étrendi korlátozások nélkül szeretnék élvezni a ketózis előnyeit. A kutatások azt mutatják, hogy az R-BHB fokozhatja a fizikai teljesítményt, javíthatja a kognitív funkciókat, és támogathatja a fogyási erőfeszítéseket.

Hogyan válasszuk ki az Önnek legmegfelelőbb BHB sót?

A legjobb BHB-só keresésekor ügyeljen a következő három dologra:

1. Keressen több BHB-t és kevesebb sót

A kiváló minőségű táplálékkiegészítők maximalizálják az exogén BHB-t, és csak a szükséges mennyiségű ásványi sót adják hozzá.

A piacon leggyakrabban használt ásványi sók a nátrium, a kálium, a magnézium és a kalcium, a legtöbb étrend-kiegészítő hármat használ ezekből, bár egyesek csak egyet vagy kettőt.

Ellenőrizze a címkét, hogy minden ásványi sóból kevesebb, mint 1 gramm van-e benne. A BHB sókeverékek ritkán igényelnek 1 grammnál többet ásványi anyagonként a hatékonysághoz.

2. Győződjön meg róla, hogy megkapja a szükséges ásványi anyagokat.

Nem jut elég káliumhoz, nátriumhoz, kalciumhoz vagy magnéziumhoz? Válasszon BHB termékeket, hogy biztosítsa a szükséges ásványi anyagokat.

3. Kerüld a töltőanyagokat és a hozzáadott szénhidrátokat.

A töltőanyagok és textúra-javítók, mint például a guargumi, a xantángumi és a szilícium-dioxid, gyakoriak az exogén ketonsókban, és teljesen feleslegesek. Általában nincsenek káros egészségügyi hatásaik, de megfoszthatnak minket az értékes BHB-sóktól.

A legtisztább keto só beszerzéséhez csak keresd meg a tápértéktáblázaton az „Egyéb összetevők” részt, és vásárold meg a legrövidebb tényleges összetevők listájával rendelkező terméket.

Ha ízesített BHB keto sókat vásárolsz, győződj meg róla, hogy csak valódi összetevőket és alacsony szénhidráttartalmú édesítőszereket tartalmaznak. Kerüld a szénhidráttartalmú adalékanyagokat, például a maltodextrint és a dextrózt.

A Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. egy FDA által regisztrált gyártó, amely kiváló minőségű és nagy tisztaságú keton-észtert (R-BHB) kínál.

A Suzhou Myland Pharm-nál elkötelezettek vagyunk amellett, hogy a legmagasabb minőségű termékeket kínáljuk a legjobb áron. Ketonészter (R-BHB) porunk tisztaságát és hatékonyságát szigorúan teszteljük, így biztosítva, hogy egy megbízható, kiváló minőségű táplálékkiegészítőt kapjon. Akár a sejtek egészségét szeretné támogatni, akár az immunrendszerét erősíteni, akár az általános egészségi állapotát javítani, Ketonészterünk (R-BHB) a tökéletes választás.

A Suzhou Myland Pharm 30 éves tapasztalattal, a csúcstechnológiára és a nagymértékben optimalizált K+F stratégiákra építve versenyképes termékek széles skáláját fejlesztette ki, és innovatív élettudományi kiegészítő, egyedi szintézis és gyártási szolgáltató vállalattá vált.

Ezenkívül a Suzhou Myland Pharm FDA által regisztrált gyártó is. A vállalat K+F erőforrásai, gyártólétesítményei és analitikai eszközei modernek és multifunkcionálisak, és milligrammtól tonnáig terjedő mennyiségű vegyi anyagokat tudnak előállítani, valamint megfelelnek az ISO 9001 szabványoknak és a GMP gyártási előírásoknak.