A spermidin egy poliamin vegyület, amely minden élő sejtben megtalálható. Létfontosságú szerepet játszik számos sejtfolyamatban, beleértve a sejtek növekedését, az autofágiát és a DNS stabilitását. A spermidin szintje a szervezetünkben természetes módon csökken az életkorral, ami összefüggésbe hozható az öregedési folyamattal és az életkorral összefüggő betegségekkel. Itt jönnek képbe a spermidin-kiegészítők. Számos meggyőző ok van arra, hogy miért érdemes megfontolni a spermidin por vásárlását. Először is, a spermidinről kimutatták, hogy öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Tanulmányok kimutatták, hogy a spermidin-kiegészítés meghosszabbíthatja az élettartamot számos élőlénynél, beleértve az élesztőt, a muslicákat és az egereket.
Spermidin,spermidinként is ismert, egy triamin-poliamin vegyület, amely széles körben megtalálható növényekben, például búzában, szójababban és burgonyában, mikroorganizmusokban, például laktobacillusokban és bifidobaktériumokban, valamint különféle állati szövetekben. A spermidin egy szénhidrogén, amelynek cikkcakk alakú szénváza 7 szénatomból és mindkét végén, valamint középen aminocsoportokból áll.
Modern kutatások bizonyították, hogy a spermidin fontos életfolyamatokban vesz részt, mint például a sejtek DNS-replikációja, az mRNS-transzkripció és a fehérjetranszláció, valamint számos patofiziológiai folyamatban, például a test stresszvédelmében és az anyagcserében. Szív- és érrendszeri védő, neuroprotektív, daganatellenes és gyulladásszabályozó hatású stb. Fontos biológiai aktivitást mutat.
A spermidint az autofágia, egy intracelluláris újrahasznosítási folyamat hatékony aktivátorának tekintik, amelyen keresztül az öreg sejtek megújítják magukat és visszanyerik aktivitásukat. A spermidin létfontosságú szerepet játszik a sejtek működésében és túlélésében. A szervezetben a spermidin a putreszcinből, az előanyagából termelődik, amely viszont egy másik poliamin, a spermin prekurzora, amely szintén kritikus fontosságú a sejtek működéséhez.
A spermidin és a putreszcin serkenti az autofágiát, egy olyan rendszert, amely lebontja a sejten belüli salakanyagokat és újrahasznosítja a sejtkomponenseket, valamint minőségellenőrzési mechanizmusként működik a mitokondriumok, a sejt erőművei számára. Az autofágia lebontja és megsemmisíti a sérült vagy hibás mitokondriumokat, a mitokondriális megsemmisítés pedig egy szigorúan szabályozott folyamat. A poliaminok sokféle molekulához képesek kötődni, így sokoldalúak. Támogatják az olyan folyamatokat, mint a sejtnövekedés, a DNS stabilitása, a sejtszaporodás és az apoptózis. Úgy tűnik, hogy a poliaminok hasonlóan működnek, mint a növekedési faktorok a sejtosztódás során, ezért a putreszcin és a spermidin kritikus fontosságú az egészséges szövetek növekedéséhez és működéséhez.
A kutatók azt vizsgálták, hogy a spermidin hogyan védi a sejteket az oxidatív stressztől, amely károsíthatja a sejteket és különféle betegségekhez vezethet. Azt találták, hogy a spermidin aktiválja az autofágiát. A tanulmány számos, a spermidin által befolyásolt kulcsfontosságú gént azonosított, amelyek csökkentik az oxidatív stresszt és elősegítik az autofágiát ezekben a sejtekben. Ezenkívül azt találták, hogy az mTOR útvonal blokkolása, amely normális esetben részt vesz az autofágia gátlásában, tovább fokozta a spermidin védő hatásait.
Mely ételek tartalmaznak sok spermidint?
A spermidin egy fontos poliamin. Amellett, hogy az emberi szervezet maga is termeli, a bőséges élelmiszerforrásai és a bél mikroorganizmusai is kulcsfontosságú ellátási útvonalak. A spermidin mennyisége a különböző élelmiszerekben jelentősen változik, a búzacsíra jól ismert növényi forrás. Egyéb étrendi források közé tartozik a grapefruit, szójatermékek, bab, kukorica, teljes kiőrlésű gabonafélék, csicseriborsó, zöldborsó, zöldpaprika, brokkoli, narancs, zöld tea, rizskorpa és a friss zöldpaprika. Ezenkívül olyan élelmiszerek is tartalmaznak spermidint, mint a shiitake gomba, az amarántmag, a karfiol, az érlelt sajt és a durián.
Érdemes megjegyezni, hogy a mediterrán étrend sok spermidinben gazdag ételt tartalmaz, ami segíthet megmagyarázni a „kék zóna” jelenségét, ahol az emberek bizonyos területeken tovább élnek. Azonban azok számára, akik nem tudnak elegendő spermidint fogyasztani étrenddel, a spermidin-kiegészítők hatékony alternatívát jelentenek. Az ezekben a kiegészítőkben található spermidin ugyanaz a természetesen előforduló molekula, így hatékony alternatívát jelent.
Mi a putreszcin?
A putreszcin termelése két útvonalon keresztül történik, amelyek mindegyike az arginin aminosavval kezdődik. Az első útvonalon az arginin először agmatinná alakul, amit az arginin-dekarboxiláz katalizál. Ezt követően az agmatin az agmatin-iminohidroxiláz hatására N-karbamoil-putreszcinné alakul. Végül az N-karbamoil-putreszcin putreszcinné alakul, ezzel befejezve az átalakulási folyamatot. A második útvonal viszonylag egyszerű, közvetlenül az arginint ornitinné alakítja, majd az ornitin-dekarboxiláz hatására az ornitint putreszcinné alakítja. Bár ez a két útvonal eltérő lépésekből áll, mindkettő végső soron az arginin putreszcinné történő átalakulását eredményezi.
A putreszcin egy diamin, amely különböző szervekben, például hasnyálmirigyben, csecsemőmirigyben, bőrben, agyban, méhben és petefészkekben található. A putreszcin gyakran megtalálható élelmiszerekben is, például búzacsírában, zöldpaprikában, szójababban, pisztáciában és narancsban. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a putreszcin fontos anyagcsere-szabályozó anyag, amely kölcsönhatásba léphet biológiai makromolekulákkal, például negatív töltésű DNS-sel, RNS-sel, különféle ligandumokkal (például β1 és β2 adrenerg receptorokkal) és membránfehérjékkel, ami számos fiziológiai vagy kóros változáshoz vezet a szervezetben.
Spermidin hatás
Antioxidáns aktivitás: A spermidin erős antioxidáns aktivitással rendelkezik, és reakcióba léphet a szabad gyökökkel, csökkentve a sejtek oxidatív károsodását, amelyet a szabad gyökök okoznak. A szervezetben a spermidin elősegítheti az antioxidáns enzimek expresszióját és fokozhatja az antioxidáns kapacitást.
Az energia-anyagcsere szabályozása: A spermidin részt vesz az élőlények energia-anyagcseréjének szabályozásában, elősegítheti a glükóz felszívódását és hasznosulását az étkezés után, valamint befolyásolja az aerob és anaerob anyagcsere arányát a mitokondriális energiatermelés hatékonyságának szabályozásával.
gyulladáscsökkentő hatás
A spermidin gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, szabályozhatja a gyulladásos faktorok expresszióját és csökkentheti a krónikus gyulladás előfordulását. Főként a nukleáris faktor-κB (NF-κB) útvonalhoz kapcsolódik.
Növekedés, fejlődés és immunszabályozás: A spermidin fontos szerepet játszik a növekedésben, a fejlődésben és az immunszabályozásban is. Elősegítheti a növekedési hormon szekrécióját az emberi szervezetben, és segíthet a test különböző szöveteinek és szerveinek fejlődésében. Ugyanakkor az immunszabályozásban a spermidin fokozza a szervezet vírusokkal és betegségekkel szembeni ellenálló képességét azáltal, hogy szabályozza a fehérvérsejtek termelését és elősegíti a reaktív oxigénfajták eltávolítását.
Késlelteti az öregedést: A spermidin elősegítheti az autofágiát, egy sejteken belüli tisztító folyamatot, amely segít eltávolítani a sérült organellákat és fehérjéket, ezáltal késlelteti az öregedést.
Gliasejtek szabályozása: A spermidin fontos szabályozó szerepet játszik a gliasejtekben. Részt vehet a sejtek jelátviteli rendszereiben és az idegsejtek közötti funkcionális kapcsolatokban, valamint fontos szabályozó szerepet játszik az idegsejtek fejlődésében, a szinaptikus transzmisszióban és a neuropátiával szembeni rezisztenciában.
Szív- és érrendszeri védelem: A szív- és érrendszeri területen a spermidin csökkentheti a lipidek felhalmozódását az ateroszklerotikus plakkokban, mérsékelheti a szívizom hipertrófiáját és javíthatja a diasztolés funkciót, ezáltal biztosítva a szív védelmét. Ezenkívül a spermidin bevitele az étrenddel javítja a vérnyomást, és csökkenti a szív- és érrendszeri morbiditást és mortalitást.
2016-ban az Atherosclerosis folyóiratban megjelent kutatás megerősítette, hogy a spermidin csökkentheti a lipidek felhalmozódását az ateroszklerotikus plakkokban. Ugyanebben az évben a Nature Medicine folyóiratban megjelent tanulmány megerősítette, hogy a spermidin csökkentheti a szívizom-hypertrófiát és javíthatja a diasztolés funkciót, ezáltal védve a szívet és meghosszabbítva az egerek élettartamát.
Az Alzheimer-kór javítása
A spermidin bevitele jótékony hatással van az emberi memóriafunkciókra. Az ausztrál Reinhart professzor csapata megállapította, hogy a spermidin-kezelés javíthatja az idősek kognitív funkcióit. A többközpontú, kettős vak vizsgálatban 85 idős embert vontak be 6 idősek otthonába, akiket véletlenszerűen két csoportra osztottak, és különböző spermidin dózisokat alkalmaztak. Kognitív funkciójukat memóriatesztekkel értékelték, és négy csoportra osztották: demencia nélkül, enyhe demenciában, közepes demenciában és súlyos demenciában. Vérmintákat vettek a spermidin vérkoncentrációjának értékelésére. Az eredmények azt mutatták, hogy a spermidin koncentrációja szignifikánsan összefüggött a kognitív funkcióval a nem demenciás csoportban, és az enyhe vagy közepes demenciában szenvedő idős emberek kognitív szintje jelentősen javult a spermidin nagy dózisainak bevétele után.
Autofágia
A spermidin elősegítheti az autofágiát, például az mTOR (rapamicin célpont) gátló útvonalat. Az autofágia elősegítésével segít eltávolítani a sejtekben a sérült organellumokat és fehérjéket, és fenntartja a sejtek egészségét.
A spermidin-hidrokloridot különböző területeken használják.
A gyógyszeriparban a spermidin-hidrokloridot májvédő gyógyszerként alkalmazzák, amely javíthatja a májfunkciót és csökkentheti a májkárosodást. Ezenkívül a spermidin-hidroklorid olyan állapotok kezelésére is alkalmazható, mint a magas koleszterinszint, a hipertrigliceridémia és a szív- és érrendszeri betegségek.
A spermidin-hidroklorid a plazma homocisztein (Hcy) szintjének csökkentésével fejti ki hatását, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy a spermidin-hidroklorid elősegítheti a Hcy anyagcseréjét és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a plazma Hcy szintjének csökkentésével.
Egy, a spermidin-hidroklorid szív- és érrendszeri betegségek kockázatára gyakorolt hatásait vizsgáló tanulmány kimutatta, hogy a spermidin-hidroklorid csökkentheti a plazma Hcy-szintjét, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A vizsgálatban a kutatók két csoportra osztották a résztvevőket: az egyik csoport spermidin-hidroklorid-kiegészítést, a másik csoport placebót kapott.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a spermidin-hidroklorid-kiegészítést kapó résztvevőknél szignifikánsan alacsonyabb volt a plazma Hcy-szintje, és ennek megfelelően csökkent a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ezenkívül más tanulmányok is alátámasztják a spermidin-hidroklorid szerepét a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében.
Az élelmiszeriparban a spermidin-hidrokloridot ízfokozóként és nedvesítőszerként használják az ételek ízének fokozására és nedvességtartalmának fenntartására. Ezenkívül a spermidin-hidroklorid takarmány-adalékanyagként is használható az állatok növekedési ütemének és izomminőségének javítására.
A kozmetikumokban a spermidin-hidrokloridot nedvesítőszerként és antioxidánsként használják a bőr nedvességtartalmának fenntartására és a szabad gyökök okozta károsodás csökkentésére. Ezenkívül a spermidin-hidroklorid fényvédő krémekben is használható az ultraibolya sugarak bőrre gyakorolt károsodásának csökkentésére.
A mezőgazdaságban a spermidin-hidrokloridot növényi növekedésszabályozóként használják a növények növekedésének elősegítésére és a hozamok növelésére.
Jogi nyilatkozat: Ez a cikk kizárólag általános tájékoztatásul szolgál, és nem értelmezhető orvosi tanácsként. A blogbejegyzésben található információk egy része az internetről származik, és nem professzionális. Ez a weboldal csak a cikkek rendezéséért, formázásáért és szerkesztéséért felelős. Az információk közlésének célja nem jelenti azt, hogy egyetért a nézeteivel, vagy megerősíti a tartalom hitelességét. Mindig konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt használna, vagy változtatna az egészségügyi rutinján.
Közzététel ideje: 2024. szeptember 3.
