Mi az a béta-hidroxi-butirát (BHB) és a következőket kell tudnia

A béta-hidroxi-butirát (BHB) egyike annak a három fő ketontestnek, amelyeket a máj termel alacsony szénhidrátbevitel, éhezés vagy hosszan tartó edzés során. A másik két ketontest az acetoacetát és az aceton. A BHB a legelterjedtebb és leghatékonyabb keton test, amely lehetővé teszi számára, hogy létfontosságú szerepet játsszon a szervezet energia-anyagcseréjében, különösen akkor, ha szűkös a glükóz. A béta-hidroxi-butirát (BHB) egy erős ketontest, amely létfontosságú szerepet játszik az energia-anyagcserében, különösen a ketózis során. Előnyei túlmutatnak az energiatermelésen, hanem kognitív, testsúlyszabályozási és gyulladáscsökkentő előnyöket biztosítanak. Akár ketogén diétát követ, akár anyagcsere-egészséged javítására törekszik, fontos megérteni a BHB-t és funkcióit.

Mi az a béta-hidroxi-butirát (BHB)?

A béta-hidroxi-butirát (BHB) egyike annak a három ketontestnek, amelyeket a máj termel szénhidráthiány esetén. (3-hidroxi-butirátnak vagy 3-hidroxi-vajsavnak vagy 3HB-nek is nevezik.)

Íme egy rövid áttekintés a ketontestekről, amelyeket a máj képes előállítani:

Béta-hidroxi-butirát (BHB). Ez a leggyakrabban előforduló keton a szervezetben, jellemzően a vérben lévő ketonok körülbelül 78%-át teszi ki. A BHB a ketózis végterméke.

Acetoacetát. Az ilyen típusú ketontestek a vérben lévő ketontestek körülbelül 20%-át teszik ki. A BHB-t acetoacetátból állítják elő, és a szervezet más módon nem tudja előállítani. Fontos megjegyezni, hogy az acetoacetát kevésbé stabil, mint a BHB, így az acetoacetát spontán átalakulhat acetonná, mielőtt az acetoacetátot BHB-vé alakító reakció megtörténne.

aceton. A ketonok közül a legkevésbé bőséges; a vérben lévő ketonok körülbelül 2%-át teszi ki. Energiára nem használják fel, szinte azonnal kiürül a szervezetből.

Mind a BHB, mind az aceton acetoacetátból származik, azonban a BHB az elsődleges energiaforrásként használt keton, mivel nagyon stabil és bőséges, míg az aceton a légzés és az izzadság következtében elveszik.

Minden, amit a BHB-ről tudni kell

A ketózis során három fő típusú ketontest mutatható ki a vérben:

●acetoacetát

● β-hidroxi-butirát (BHB)

●Aceton

A BHB a leghatékonyabb keton, sokkal hatékonyabb, mint a glükóz. Nemcsak több energiát ad, mint a cukor, hanem küzd az oxidatív károsodások ellen, csökkenti a gyulladást, és javítja a szervek, különösen az agy működését.

Ha fogyni szeretne, javítani szeretné a kognitív funkciókat és meghosszabbítani életét, a BHB a legjobb választás.

A BHB szint növelésének legegyszerűbb módja az exogén ketonok és az MCT olaj bevitele. Ezek a kiegészítők azonban csak addig tudják növelni a ketonszintet, amíg a szervezet fel nem használja azokat.

A hosszan tartó BHB termelés legegészségesebb stimulálása érdekében ketogén diétát kell követnie.

A diéta végrehajtása során számos stratégiát alkalmazhat a ketontermelés további növelésére, beleértve:

● Korlátozza a nettó szénhidrátbevitelt napi 15 gramm alá az első héten.

● A glikogénraktárak kimerítése nagy intenzitású edzéssel.

● Használjon alacsony vagy közepes intenzitású gyakorlatokat a zsírégetés és a ketontermelés fokozása érdekében.

● Kövesse az időszakos böjtöt.

Ha energialöketre van szüksége, vegyen be egy MCT olaj-kiegészítőt és/vagy BHB keto sókat

Miért van szüksége a szervezetnek a BHB-re? evolúciós szempontból

Nem érzi úgy a szervezete, hogy sok erőfeszítésen megy keresztül, hogy akár csekély mennyiségű ketont is előállítson és felhasználjon? Nem éget zsírt? Nos, igen és nem.

A zsírsavak a legtöbb sejt üzemanyagaként használhatók, de az agy számára túl lassúak. Az agynak gyorsan ható energiaforrásokra van szüksége, nem olyan lassan metabolizálódó üzemanyagokra, mint a zsír.

Ennek eredményeként a máj kifejlesztette a zsírsavak ketontestekké történő átalakításának képességét – ez az agy alternatív energiaforrása, amikor a cukor elégtelen. Lehet, hogy ti, tudománybabák azt gondolják: „Nem használhatjuk a glükoneogenezist az agy cukorral való ellátására?”

Igen, megtehetjük – de ha kevés a szénhidrát, naponta körülbelül 200 gramm (közel 0,5 font) izmot kell lebontanunk, és cukorrá kell alakítanunk, hogy tápláljuk az agyunkat.

A ketonok tüzelőanyagként való elégetésével fenntartjuk az izomtömeget, tápanyagokkal látjuk el az agyat, és meghosszabbítjuk az életet, ha szűkös az élelmiszer. Valójában a ketózis segíthet ötszörösére csökkenteni a sovány testtömeg-veszteséget a koplalás során.

Más szóval, ha a ketonokat üzemanyagként használjuk, napi 200 grammról 40 grammra csökkenti az izomégetés szükségességét, amikor szűkös az élelmiszer. Ha azonban a ketogén diétát követi a fogyás érdekében, akkor még kevesebb, mint 40 gramm izmot veszít naponta, mert izomkímélő tápanyagokkal, például fehérjével látja el szervezetét.

Hetekig-hónapokig tartó táplálkozási ketózis során (amikor a ketonszintje 0,5 és 3 mmol/l között van), a ketonok az alapenergia-szükségletének akár 50%-át és agyi energiaszükségletének 70%-át is kielégítik. Ez azt jelenti, hogy több izom marad meg, miközben élvezi a ketonégetés minden előnyét:

Javítja a kognitív funkciókat és a mentális tisztaságot

● A vércukorszint stabil

●Több energia

● Folyamatos zsírvesztés

●Jobb sportteljesítmény

Miért van szüksége a szervezetnek a BHB-re? mechanikai szempontból

A BHB nemcsak az izomsorvadás megelőzésében segít, hanem kétféleképpen is hatékonyabban biztosít üzemanyagot, mint a cukor:

● Kevesebb szabad gyököt termel.

●Molekulánként több energiát ad nekünk.

Energiatermelés és szabad gyökök: glükóz (cukor) vs. BHB

Amikor energiát termelünk, káros melléktermékeket hozunk létre, amelyeket szabad gyököknek (vagy oxidálószereknek) nevezünk. Ha ezek a melléktermékek idővel felhalmozódnak, károsíthatják a sejteket és a DNS-t.

Az ATP termelési folyamata során oxigén és hidrogén-peroxid szivárog ki. Ezek szabad gyökök, amelyek antioxidánsokkal könnyen leküzdhetők.

Ugyanakkor megvan a lehetőség arra is, hogy kikerüljenek az irányítás alól, és átalakuljanak a leginkább káros szabad gyökökké (azaz reaktív nitrogénfajtákká és hidroxilgyökökké), amelyek felelősek a szervezet oxidatív károsodásának nagy részéért.

Ezért az optimális egészség érdekében minimálisra kell csökkenteni a szabad gyökök krónikus felhalmozódását. Ehhez lehetőség szerint tisztább energiát kell használnunk.

Glükóz és szabad gyökök termelése

A glükóznak valamivel hosszabb folyamaton kell keresztülmennie, mint a BHB-nek, mielőtt belépne a Krebs-ciklusba, hogy ATP-t termeljen. A folyamat befejeztével 4 NADH molekula termelődik, és a NAD+/NADH arány csökken.

A NAD+ és a NADH figyelemre méltó, mert szabályozzák az oxidáns és antioxidáns aktivitást:

● A NAD+ megakadályozza az oxidatív stresszt, különösen a korábban említett oxidálószerek egyike: a hidrogén-peroxid által okozott problémákat. Ezenkívül fokozza az autofágiát (a sérült sejtrészek tisztításának és megújításának folyamatát). Különböző anyagcsere-folyamatok hatására a NAD+ NADH-vá válik, amely elektrontranszferként szolgál az energiatermeléshez.

●A NADH azért is szükséges, mert elektronokat biztosít az ATP termeléséhez. A szabadgyökök okozta károk ellen azonban nem véd. Ha több a NADH, mint a NAD+, több szabad gyök termelődik, és a védő enzimek gátolódnak.

Más szóval, a legtöbb esetben a NAD+/NADH arányt a legjobb magasan tartani. Az alacsony NAD+ szint súlyos oxidatív károsodást okozhat a sejtekben.

Mivel a glükóz metabolizmus 4 NAD+ molekulát fogyaszt, a NADH tartalom magasabb lesz, és a NADH több oxidatív károsodást okoz. Röviden: a glükóz nem ég el teljesen – különösen a BHB-hez képest.

BHB és szabadgyök termelés

A BHB nem megy keresztül glikolízisen. Egyszerűen visszaváltozik acetil-CoA-vá, mielőtt belép a Krebs-ciklusba. Összességében ez a folyamat csak 2 NAD+ molekulát fogyaszt, így a szabadgyök-termelés szempontjából kétszer olyan hatékony, mint a glükóz.

A kutatások azt is mutatják, hogy a BHB nemcsak fenntartani tudja a NAD+/NADH arányt, hanem javítani is tudja. Ez azt jelenti, hogy a BHB képes:

● Megakadályozza az oxidatív stresszt és a keton lebomlása során keletkező oxidáló anyagokat

●Támogatja a mitokondriális működést és a szaporodást

● Öregedésgátló és hosszú élettartamot biztosít

A BHB antioxidánsként is működik a védőfehérjék aktiválásával:

●UCP: Ez a fehérje képes semlegesíteni az energia-anyagcsere során kiszivárgott szabad gyököket és megakadályozni a sejtek oxidatív károsodását.

●SIRT3: Amikor szervezete glükózról zsírra vált, a Sirtuin 3 (SIRT3) nevű fehérje megemelkedik. Erőteljes antioxidánsokat aktivál, amelyek alacsonyan tartják a szabad gyökök szintjét az energiatermelés során. Ezenkívül stabilizálja a FOXO gént és megakadályozza az oxidációt.

●HCA2: A BHB is képes aktiválni ezt a receptorfehérjét. Számos tanulmány kimutatta, hogy ez magyarázhatja a BHB neuroprotektív hatásait.

A béta-hidroxi-vajsav (BHB) 10 előnye az egészség megőrzésében

1. A BHB serkenti a különböző egészségfejlesztő gének expresszióját.

A BHB egy „jelző metabolit”, amely különféle epigenetikai változásokat stimulál a szervezetben. Valójában a BHB számos előnye abból fakad, hogy képes optimalizálni a génexpressziót. Például a BHB gátolja az erős fehérjéket elhallgató molekulákat. Ez lehetővé teszi olyan hasznos gének expresszióját, mint a FOXO és az MTL1.

A FOXO aktiválása lehetővé teszi, hogy hatékonyabban szabályozzuk az oxidatív stresszel szembeni ellenállást, az anyagcserét, a sejtciklust és az apoptózist, ami pozitív hatással van élettartamunkra és vitalitásunkra. Ezenkívül az MLT1 hozzájárul a toxicitás csökkenéséhez, miután expresszióját BHB-vel stimulálták.

Ez csak két példa a BHB sejtjeinkre gyakorolt ​​genetikai hatásaira. A tudósok még mindig további szerepeket kutatnak ezeknek a csodálatos molekuláknak.

2. A BHB csökkenti a gyulladást.

A BHB blokkolja az NLRP3 inflammaszóma nevű gyulladásos fehérjét. Az NLRP3 gyulladásos molekulákat szabadít fel, amelyek célja a szervezet gyógyulása, de ha krónikusan irritálódnak, hozzájárulhatnak a rák, az inzulinrezisztencia, a csontbetegségek, az Alzheimer-kór, a bőrbetegségek, a metabolikus szindróma, a 2-es típusú cukorbetegség és a köszvény kialakulásához.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a BHB segíthet megelőzni a gyulladás által okozott vagy súlyosbított betegségeket azáltal, hogy csökkenti az ilyen állapotokhoz kapcsolódó gyulladást.

Például a BHB (és a ketogén diéta) segíthet a köszvény kezelésében és a köszvényes rohamok megelőzésében az NLRP3 gátlásával.

3. A BHB véd az oxidatív stressz ellen.

Az oxidatív stressz felgyorsult öregedéssel és különféle krónikus egészségügyi problémákkal jár. E problémák enyhítésének egyik módja egy hatékonyabb üzemanyagforrás, például a BHB használata.

A BHB nemcsak hatékonyabb, mint a cukor, hanem a tanulmányok kimutatták, hogy képes megelőzni és visszafordítani az oxidatív károsodást az agyban és a testben:

● A BHB megvédi a hippokampuszban, az agy azon részében, amely szabályozza a hangulatot, a hosszú távú memóriát és a térbeli navigációt, a neuronális kapcsolatok integritását az oxidatív károsodástól.

●Az agykéregben, az agy magasabb rendű funkciókért, például a megismerésért, a térbeli gondolkodásért, a nyelvért és az érzékszervi észlelésért felelős területen a BHB megvédi az idegsejteket a szabad gyököktől és az oxidációtól.

●Az endothel sejtekben (az ereket bélelő sejtek) a ketonok aktiválják az antioxidáns védelmi rendszereket, amelyek védik a szív- és érrendszert.

●Sportolóknál a ketontestek csökkentik az edzés által kiváltott oxidatív stresszt.

4. A BHB meghosszabbíthatja az élettartamot.

A korábban megismert előnyök közül két (csökkent gyulladás és génexpresszió) kiváltásával a BHB meghosszabbíthatja az életét, és gazdagabbá teheti az életét.

A BHB így csap be az öregedésgátló génjeibe:

● Blokkolja az inzulinszerű növekedési faktor (IGF-1) receptor génjét. Ez a gén elősegíti a sejtek növekedését és proliferációját, de a túlszaporodást összefüggésbe hozták betegségekkel, rákkal és korai halálozással. Az alacsonyabb IGF-1 aktivitás késlelteti az öregedést és meghosszabbítja az élettartamot.

● Aktiválja a FOXO gént. Egy bizonyos FOXO gént, a FOXO3a-t összefüggésbe hozták az emberek élettartamának növekedésével, mivel elősegíti az antioxidánsok termelését.

 

5. A BHB fokozza a kognitív funkciókat.

Korábban már beszéltünk arról, hogy a BHB nélkülözhetetlen üzemanyagforrás az agy számára, amikor alacsony a cukor. Ennek az az oka, hogy könnyen átjut a vér-agy gáton, és az agy energiaszükségletének több mint 70%-át biztosítja.

A BHB agyi előnyei azonban nem érnek véget. A BHB a kognitív funkciókat is javíthatja:

● Neuroprotektív antioxidánsként működik.

●A mitokondriális hatékonyság és a szaporodási kapacitás javítása.

●A gátló és serkentő neurotranszmitterek közötti egyensúly javítása.

● Új neuronok és neuronális kapcsolatok növekedésének és differenciálódásának elősegítése.

● Megakadályozza az agy atrófiáját és a plakk felhalmozódását.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a BHB milyen jótékony hatással van az agyra és a mögötte zajló kutatásokra, nézze meg a ketonokról és az agyról szóló cikkünket.

6. A BHB segíthet a rák leküzdésében és megelőzésében.

A BHB lelassítja a különböző daganatok növekedését, mivel a legtöbb rákos sejt nem tudja teljes mértékben kihasználni a ketontesteket a növekedéshez és terjedéshez. Ennek oka gyakran a rákos sejtek károsodott anyagcseréje, ami miatt elsősorban a cukorra támaszkodnak.

Számos tanulmányban a tudósok kihasználták ezt a gyengeséget a glükóz eltávolításával, és arra kényszerítették a rákos sejteket, hogy ketontestekre támaszkodjanak. Ily módon valóban csökkentették a daganatok számát számos szervben, köztük az agyban, a hasnyálmirigyben és a vastagbélben, mivel a sejtek nem tudtak növekedni és terjedni.

Ugyanakkor azt is fontos megjegyezni, hogy nem minden rák viselkedik egyformán, és a BHB nem segít minden rák elleni küzdelemben és megelőzésében. Ha többet szeretne megtudni a keto, a ketogén diéta és a rák kutatásáról, tekintse meg a témával foglalkozó cikkünket.

7. A BHB fokozza az inzulinérzékenységet.

A ketonok segíthetnek az inzulinrezisztencia visszafordításában, mivel utánozhatják az inzulin hatásait, és szabályozhatják a vércukor- és inzulinszintet. Ez nagyszerű hír mindenkinek, aki prediabéteszes vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenved, vagy aki javítani szeretné általános anyagcsere-egészségén.

8. A BHB a legjobb tüzelőanyag a szívednek.

A szív kedvelt energiaforrása a hosszú szénláncú zsírsavak. Ez így van, a szív zsírt éget, nem ketonokat, mint elsődleges üzemanyagforrást.

Azonban az agyhoz hasonlóan a szíved is jól tud alkalmazkodni a ketóhoz, ha szükséges.

Tanulmányok kimutatták, hogy ha BHB-t éget el, a szív egészsége sok szempontból javul 

●A szív mechanikai hatékonysága akár 30%-kal is növelhető

●A véráramlás akár 75%-kal is növelhető.

●Csökken a szívsejtek oxidatív stressze.

Összességében ez azt jelenti, hogy a BHB lehet a legjobb tüzelőanyag a szívednek.

9. A BHB felgyorsítja a zsírvesztést.

A ketonok tüzelőanyagként való elégetése kétféleképpen is elősegítheti a zsírvesztést:

●Zsír- és ketonégető képességének növelésével.

●Az étvágy csillapításával.

Ha fenntartja a ketózis állapotát, a képessége, hogy több ketont és zsírt éget el, jelentősen megnő, és zsírégető géppé válik. Ezen kívül megtapasztalhatja a ketonok étvágycsökkentő hatását is.

Bár a kutatások nem határozták meg pontosan, miért és hogyan csökkentik a ketonok étvágyunkat, tudjuk, hogy a fokozott ketonégés a ghrelin, az éhséghormon szintjének csökkenéséhez vezet.

Ha a BHB e két hatását kombináljuk a fogyásban, akkor egy olyan tüzelőanyagot kapunk, amely elősegíti a zsírégetést, és egyben megakadályozza a zsírosodást (a túlzott kalóriafogyasztás megakadályozásával).

10. A BHB fokozza az edzések hatékonyságát.

Sok kutatás foglalkozott azzal, hogy a BHB hogyan befolyásolja az atlétikai teljesítményt, de a konkrétumok kidolgozása még folyamatban van (szójáték). Röviden, a tanulmányok kimutatták, hogy a ketonok:

●Javítsa a teljesítményt az alacsony és közepes intenzitású állóképességi edzések során (pl. kerékpározás, túrázás, tánc, úszás, erősítő jóga, testmozgás, hosszú távú gyaloglás).

● Növelje a zsírégetést és őrizze meg a glikogénraktárakat a nagy intenzitású edzésekhez.

●Segíti a glikogéntartalékok közvetett pótlását edzés után, és felgyorsítja a felépülést.

● Csökkenti a fáradtságot tevékenység közben és javítja a kognitív funkciókat.

Összességében a kutatások azt mutatják, hogy a BHB segíthet csökkenteni a fáradtságot, növelni az állóképességet és potenciálisan javítani az általános edzési teljesítményt. Ez azonban nem javítja a teljesítményét olyan nagy intenzitású tevékenységek során, mint a sprint és a súlyemelés. (Ha meg szeretné tudni, miért, nézze meg a ketogén gyakorlatokról szóló útmutatónkat.)

A BHB-szint növelésének két módja van: endogén és exogén.

Az endogén BHB-t a szervezet önmagában állítja elő.

Az exogén ketonok olyan külső BHB-molekulák, amelyek kiegészítőként fogyaszthatók a ketonszint azonnali növelésére. Ezeket általában BHB-sók vagy észterek formájában veszik fel.

A ketonszintek valódi optimalizálásának és fenntartásának egyetlen módja a ketonok endogén termelése. Az exogén ketonpótlás segíthet, de soha nem helyettesítheti a folyamatos táplálkozási ketózis előnyeit.

Exogén ketózis: Minden, amit a BHB keton-kiegészítőről tudni kell

Két általános módszer létezik az exogén ketonok előállítására: BHB-sók és keton-észterek.

A keton-észterek a BHB eredeti formája, további összetevők hozzáadása nélkül. Drágák, nehezen beszerezhetők, borzasztó ízűek, és negatív hatással lehetnek a gyomor-bélrendszerre.

A BHB só viszont egy nagyon hatékony kiegészítő, amelyet könnyebben meg lehet vásárolni, fogyasztani és megemészteni. Ezek a keton-kiegészítők általában BHB és ásványi sók (azaz kálium, kalcium, nátrium vagy magnézium) kombinációjából készülnek.

Ásványi sókat adnak az exogén BHB-kiegészítőkhöz:

● A pufferolt ketonok erőssége

●Az íz javítása

●Csökkentse a gyomorproblémák előfordulását

● Tegye keverhetővé étellel és itallal

Amikor BHB-sókat vesz be, azok lebomlanak és a véráramba kerülnek. A BHB ezután eljut a szerveibe, ahol elkezdődik a ketózis, és energiával látja el Önt.

Attól függően, hogy mennyit vesz be, szinte azonnal ketózis állapotba kerülhet. Azonban csak addig maradhat ketózisban, amíg ezek a ketontestek fennállnak (kivéve, ha ketogén diétát tart, és már endogén ketonokat termel).

Keton-észter (R-BHB) és béta-hidroxi-butirát (BHB)

A béta-hidroxi-butirát (BHB) egyike a három fő ketontestnek, amelyet a máj termel alacsony szénhidrátbevitel, koplalás vagy hosszan tartó edzés során. Ha a glükózszint alacsony, a BHB alternatív energiaforrásként működik az agy, az izmok és más szövetek táplálására. Ez egy természetben előforduló molekula, amely döntő szerepet játszik a ketózis metabolikus állapotában.

Keton-észter (R-BHB), másrészt a BHB szintetikus formája egy alkoholmolekulához kötve. Ez az észterezett forma biológiailag jobban hozzáférhető és hatékonyabban növeli a vér ketonszintjét, mint a hagyományos BHB-sók. Az R-BHB-t általában kiegészítőkben használják a sportteljesítmény, a kognitív funkciók és az általános energiaszint fokozására.

Amikor a szervezet ketózis állapotba kerül, elkezdi lebontani a zsírsavakat ketonokká, beleértve a BHB-t is. Ez a folyamat természetes alkalmazkodás a szénhidrátszegény időszakokhoz, lehetővé téve a szervezet energiatermelésének fenntartását. A BHB ezután a véráramon keresztül különböző szövetekbe kerül, ahol energiává alakul.

Az R-BHB a BHB koncentráltabb, erősebb formája, amely gyorsan növelheti a vér ketonszintjét. Ez vonzó lehetőséget kínál azok számára, akik szigorú étrendi korlátozások nélkül keresik a ketózis előnyeit. A kutatások azt mutatják, hogy az R-BHB javítja a fizikai teljesítményt, javítja a kognitív funkciókat és támogatja a fogyás erőfeszítéseit.

Hogyan válasszuk ki a legjobb BHB sót az Ön számára

Ha a legjobb BHB-sót keresi, ügyeljen a következő három dologra:

1. Keressen több BHB-t és kevesebb sót

A kiváló minőségű kiegészítők maximalizálják az exogén BHB mennyiségét, és csak a szükséges mennyiségű ásványi sókat adják hozzá.

A piacon leggyakrabban használt ásványi sók a nátrium, kálium, magnézium és kalcium, a legtöbb étrend-kiegészítő hármat használ, bár néhányan csak egyet vagy kettőt használnak.

Ellenőrizze a címkén, hogy minden ásványi sóból 1 grammnál kevesebb legyen. A BHB sókeverékek hatásosságához ritkán van szükség 1 grammnál több ásványi anyagra

2. Győződjön meg arról, hogy megkapja a szükséges ásványi anyagokat.

Nem kap elég káliumot, nátriumot, kalciumot vagy magnéziumot? Válassza a BHB termékeket, hogy biztosítsa a szükséges ásványi anyagokat.

3. Maradjon távol a töltőanyagoktól és a hozzáadott szénhidrátoktól.

A töltőanyagok és az állagjavítók, mint a guargumi, a xantángumi és a szilícium-dioxid gyakoriak az exogén ketonsókban, és teljesen feleslegesek. Általában nincs káros egészségügyi hatásuk, de értékes BHB-sókat rabolhatnak el.

A legtisztább ketosó beszerzéséhez csak keresse meg a tápértékcímkén az „Egyéb összetevők” feliratú részt, és vásárolja meg a terméket a tényleges összetevők legrövidebb listájával.

Ha ízesített BHB ketosót vásárol, győződjön meg róla, hogy csak valódi összetevőket és alacsony szénhidráttartalmú édesítőszereket tartalmaz. Kerülje el a szénhidrát tartalmú adalékanyagokat, például a maltodextrint és a dextrózt.

A Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. az FDA által bejegyzett gyártó, amely kiváló minőségű és nagy tisztaságú ketonésztert (R-BHB) biztosít.

A Suzhou Myland Pharmnál elkötelezettek vagyunk amellett, hogy a legjobb minőségű termékeket kínáljuk a legjobb áron. Keton-észter (R-BHB) porunk tisztaságát és hatékonyságát szigorúan tesztelték, így biztosítva, hogy megbízható kiegészítőt kapjon. Akár sejtek egészségét kívánja támogatni, akár immunrendszerét, akár általános egészségi állapotát kívánja javítani, a ketonészterünk (R-BHB) a tökéletes választás.

A Suzhou Myland Pharm 30 éves tapasztalattal, csúcstechnológiával és magasan optimalizált K+F stratégiákkal vezérelve versenyképes termékek sorát fejlesztette ki, és innovatív élettudományi kiegészítőkkel, egyedi szintézisekkel és gyártási szolgáltatásokat nyújtó vállalattá vált.

Ezenkívül a Suzhou Myland Pharm az FDA által bejegyzett gyártó is. A vállalat K+F erőforrásai, termelési létesítményei és elemző műszerei modernek és többfunkciósak, és milligrammtól tonnáig terjedő mennyiségű vegyszert tudnak előállítani, és megfelelnek az ISO 9001 szabványoknak és a GMP gyártási előírásainak.