Az Amerikai Rákellenes Társaság új tanulmánya szerint a felnőttkori rákos halálesetek közel fele megelőzhető lenne életmódváltással és egészséges életmóddal. Ez az úttörő tanulmány feltárja a módosítható kockázati tényezők jelentős hatását a rák kialakulására és progressziójára. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban a 30 éves és idősebb felnőttek körülbelül 40%-a ki van téve a rák kockázatának, ezért kritikus fontosságú megérteni az életmódbeli döntések szerepét a rák megelőzésében és az általános egészség előmozdításában.
Dr. Arif Kamal, az Amerikai Rákellenes Társaság betegfelelős vezetője hangsúlyozta a mindennapi élet gyakorlati megváltoztatásának fontosságát a rák kockázatának csökkentése érdekében. A tanulmány számos kulcsfontosságú módosítható kockázati tényezőt azonosított, amelyek közül a dohányzás a rákos megbetegedések és halálesetek vezető okaként jelent meg. Valójában a dohányzás önmagában felelős a rákos megbetegedések közel egyötödéért és a rákos halálesetek közel egyharmadáért. Ez rávilágít a dohányzásról való leszokást célzó kezdeményezések és azok támogatásának sürgős szükségességére, akik le szeretnének szokni erről a káros szokásról.
A dohányzás mellett más jelentős kockázati tényezők közé tartozik a túlsúly, a túlzott alkoholfogyasztás, a fizikai aktivitás hiánya, a rossz táplálkozási szokások és a fertőzések, például a HPV. Ezek az eredmények rávilágítanak az életmódbeli tényezők összekapcsolódására és a rák kockázatára gyakorolt hatására. Ezen módosítható kockázati tényezők kezelésével az egyének proaktív lépéseket tehetnek a rák iránti fogékonyság csökkentése és az általános egészségi állapot javítása érdekében.
A tanulmány, amely 30 különböző ráktípus 18 módosítható kockázati tényezőjének átfogó elemzését tartalmazza, feltárja az életmódbeli döntések meglepő hatását a rák előfordulására és halálozására. Csak 2019-ben ezek a tényezők több mint 700 000 új rákos megbetegedésért és több mint 262 000 halálesetért voltak felelősek. Ezek az adatok rávilágítanak arra, hogy sürgősen szükség van széles körű oktatásra és beavatkozásra, hogy az egyének megalapozott döntéseket hozhassanak egészségükkel és jólétükkel kapcsolatban.
Fontos felismerni, hogy a rák a DNS-károsodás vagy a szervezet tápanyagforrásainak megváltozása következtében alakul ki. Bár a genetikai és környezeti tényezők is szerepet játszanak, a tanulmány kiemeli, hogy a módosítható kockázati tényezők a rákos megbetegedések és halálesetek nagy részét teszik ki. Például a napfénynek való kitettség DNS-károsodást okozhat és növelheti a bőrrák kockázatát, míg a zsírsejtek által termelt hormonok tápanyagokat biztosíthatnak bizonyos típusú rákok számára.
Kamal szerint a rák azért növekszik, mert a DNS sérült, vagy nincs tápanyagforrása. Más tényezők, például genetikai vagy környezeti tényezők is hozzájárulhatnak ezekhez a biológiai állapotokhoz, de a módosítható kockázat a rákos megbetegedések és halálesetek nagyobb arányát magyarázza, mint más ismert tényezők. Például a napfénynek való kitettség károsíthatja a DNS-t és bőrrákot okozhat, a zsírsejtek pedig olyan hormonokat termelnek, amelyek tápanyagokat biztosíthatnak egyes rákos megbetegedések számára.
„Rák után az emberek gyakran úgy érzik, hogy nincs hatalmuk önmaguk felett” – mondta Kamal. „Az emberek azt gondolják, hogy ez balszerencse vagy rossz gének, pedig az embereknek szükségük van egyfajta kontrollra és önrendelkezésre.”
Új kutatások azt mutatják, hogy egyes rákos megbetegedéseket könnyebb megelőzni, mint másokat. A vizsgált 30 rákos megbetegedés közül 19-ben azonban az új esetek több mint felét módosítható kockázati tényezők okozták.
Az új rákos megbetegedések legalább 80%-a módosítható kockázati tényezőknek tulajdonítható, beleértve a melanómás esetek több mint 90%-át az ultraibolya sugárzáshoz, és a méhnyakrák szinte minden esetét a HPV-fertőzéshez, amely megelőzhető vakcinákkal.
A tüdőrák a módosítható kockázati tényezők által okozott betegség, több mint 104 000 esettel férfiaknál és több mint 97 000 esettel nőknél, és túlnyomó többségük a dohányzással függ össze.
A dohányzás után a túlsúly a második vezető rákokok egyike, férfiaknál az új esetek körülbelül 5%-át, nőknél pedig közel 11%-át teszi ki. Egy új kutatás szerint a túlsúly a méhnyálkahártya-, epehólyag-, nyelőcső-, máj- és veserák okozta halálesetek több mint egyharmadával hozható összefüggésbe.
Egy másik, nemrégiben készült tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik népszerű fogyókúrás és cukorbetegség elleni gyógyszereket, például Ozempicet és Wegovyt szedtek, jelentősen alacsonyabb volt bizonyos rákos megbetegedések kockázata.
„Bizonyos szempontból az elhízás ugyanolyan káros az emberre, mint a dohányzás” – mondta Dr. Marcus Plescia, az Állami és Helyi Egészségügyi Tisztviselők Szövetségének vezető orvosa, aki nem vett részt az új tanulmányban, de korábban rákmegelőzési programokon keresztül dolgozott.
Plessia szerint számos „alapvető viselkedési kockázati tényező” – például a dohányzásról való leszokás, az egészséges táplálkozás és a testmozgás – kezelése „jelentősen megváltoztathatja a krónikus betegségek előfordulását és kimenetelét”. A rák is ilyen krónikus betegségek közé tartozik, akárcsak a szívbetegség vagy a cukorbetegség.
A döntéshozóknak és az egészségügyi tisztviselőknek azon kell dolgozniuk, hogy „olyan környezetet teremtsenek, amely kényelmesebb az emberek számára, és könnyűvé teszi az egészség választását” – mondta. Ez különösen fontos a történelmileg hátrányos helyzetű közösségekben élők számára, ahol nem biztos, hogy biztonságos a testmozgás, és az egészséges élelmiszereket árusító üzletek sem könnyen elérhetők.
Mivel az Egyesült Államokban egyre több korai rákos megbetegedés fordul elő, különösen fontos az egészséges szokások korai kialakítása, mondják a szakértők. Amint elkezdünk dohányozni vagy leadjuk a felszedett súlyunkat, a dohányzásról való leszokás nehezebbé válik.
De „soha sem késő ezeket a változtatásokat megtenni” – mondta Plescia. „Az (egészségügyi szokások) későbbi megváltoztatása mélyreható következményekkel járhat.”
A szakértők szerint az életmódbeli változások, amelyek minimalizálják bizonyos tényezőknek való kitettséget, viszonylag gyorsan csökkenthetik a rák kockázatát.
„A rák egy olyan betegség, amellyel a szervezet nap mint nap küzd a sejtosztódás folyamata során” – mondta Kamal. „Ez egy olyan kockázat, amellyel minden nap szembesülünk, ami azt jelenti, hogy a csökkentése is minden nap előnyös lehet.”
A tanulmány messzemenő következményekkel jár, mivel rávilágít az életmódváltásban rejlő megelőző intézkedések lehetőségére. Az egészséges életmód, a testsúlyszabályozás és az általános egészség előtérbe helyezésével az egyének proaktívan csökkenthetik a rák kockázatát. Ez magában foglalja a kiegyensúlyozott és tápláló étrendet, a rendszeres testmozgást, az egészséges testsúly fenntartását, valamint a káros szokások, például a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás elkerülését.
Közzététel ideje: 2024. július 15.
