Az American Cancer Society új tanulmánya szerint a felnőttkori rákos halálozások közel fele megelőzhető életmódváltással és egészséges életmóddal. Ez az úttörő tanulmány feltárja a módosítható kockázati tényezők jelentős hatását a rák kialakulására és progressziójára. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a 30 éves vagy annál idősebb amerikai felnőttek körülbelül 40%-át fenyegeti a rák kockázata, ezért kulcsfontosságú, hogy megértsük az életmódbeli döntések szerepét a rák megelőzésében és az általános egészségi állapot javításában.
Dr. Arif Kamal, az Amerikai Rákszövetség betegvezető igazgatója hangsúlyozta a mindennapi élet gyakorlati változásainak fontosságát a rák kockázatának csökkentése érdekében. A tanulmány számos kulcsfontosságú módosítható kockázati tényezőt azonosított, amelyek közül a dohányzás a rákos megbetegedések és halálozások vezető oka. Valójában csaknem minden ötödik rákos megbetegedésért és csaknem minden harmadik daganatos halálesetért a dohányzás felelős. Ez rávilágít arra, hogy sürgősen szükség van a dohányzás abbahagyására irányuló kezdeményezésekre és azoknak az egyéneknek a támogatására, akik szeretnének leszokni erről a káros szokásról.
A dohányzáson kívül további fő kockázati tényezők közé tartozik a túlsúly, a túlzott alkoholfogyasztás, a fizikai aktivitás hiánya, a helytelen étrend és a fertőzések, például a HPV. Ezek az eredmények rávilágítanak az életmód-tényezők összekapcsolására és a rákkockázatra gyakorolt hatásukra. Ezen módosítható kockázati tényezők kezelésével az egyének proaktív lépéseket tehetnek a rákra való hajlam csökkentése és az általános egészségi állapot javítása érdekében.
A tanulmány, amely 30 különböző típusú ráktípus 18 módosítható kockázati tényezőjének átfogó elemzése, feltárja az életmódválasztás meglepő hatását a rák előfordulására és halálozására. Csak 2019-ben ezek a tényezők több mint 700 000 új rákos megbetegedést és több mint 262 000 halálesetet okoztak. Ezek az adatok rávilágítanak arra, hogy sürgősen szükség van széles körű oktatásra és beavatkozásra annak érdekében, hogy az egyének képessé váljanak az egészségükkel és jólétükkel kapcsolatos tájékozott döntések meghozatalára.
Fontos felismerni, hogy a rák a DNS-károsodás vagy a szervezet tápanyagforrásainak megváltozása következtében alakul ki. Bár a genetikai és környezeti tényezők is szerepet játszanak, a tanulmány rávilágít arra, hogy a módosítható kockázati tényezők felelősek a rákos megbetegedések és halálozások nagy részéért. A napfénynek való kitettség például DNS-károsodást okozhat, és növeli a bőrrák kockázatát, míg a zsírsejtek által termelt hormonok tápanyagot biztosíthatnak bizonyos ráktípusokhoz.
A rák azért nő, mert a DNS sérült, vagy tápanyagforrása van, mondta Kamal. Más tényezők, például genetikai vagy környezeti tényezők is hozzájárulhatnak ezekhez a biológiai állapotokhoz, de a módosítható kockázat a rákos esetek és halálozások nagyobb hányadát magyarázza, mint más ismert tényezők. Például a napfény károsíthatja a DNS-t, és bőrrákot okozhat, a zsírsejtek pedig olyan hormonokat termelnek, amelyek bizonyos rákos megbetegedések esetén tápanyagot biztosíthatnak.
„A rákos megbetegedések után az emberek gyakran úgy érzik, hogy nincs kontrolljuk önmaguk felett” – mondta Kamal. "Az emberek azt hiszik, hogy ez balszerencse vagy rossz gének, de az embereknek szükségük van az irányítás és az önrendelkezés érzésére."
Egy új kutatás azt mutatja, hogy egyes rákos megbetegedések könnyebben megelőzhetők, mint mások. De a 30 értékelt rák közül 19-ben az új esetek több mint felét módosítható kockázati tényezők okozták.
10 új daganatos megbetegedésének legalább 80%-a módosítható kockázati tényezőknek tulajdonítható, beleértve az ultraibolya sugárzáshoz köthető melanómás esetek több mint 90%-át, a HPV-fertőzéssel összefüggő méhnyakrákos esetek szinte minden esetét, amelyek védőoltásokkal megelőzhetők.
A tüdőrák a legtöbb megbetegedést okozó, módosítható rizikófaktorok által okozott betegség, a férfiaknál több mint 104 ezer, a nőknél több mint 97 ezer eset, és túlnyomó többsége a dohányzással kapcsolatos.
A dohányzás után a túlsúly a második vezető rákok, ami a férfiaknál az új megbetegedések körülbelül 5%-át, míg a nőknél az új esetek közel 11%-át teszi ki. Egy új kutatás szerint a túlsúly az endometrium-, epehólyag-, nyelőcső-, máj- és veserák okozta halálozások több mint egyharmadához kapcsolódik.
Egy másik közelmúltbeli tanulmány kimutatta, hogy azok, akik olyan népszerű súlycsökkentő és cukorbetegség-gyógyszereket szedtek, mint az Ozempic és a Wegovy, lényegesen alacsonyabb kockázatot jelentenek bizonyos rákbetegségekre.
„Bizonyos szempontból az elhízás ugyanolyan káros az emberekre, mint a dohányzás” – mondta Dr. Marcus Plescia, az Állami és Helyi Egészségügyi Tisztviselők Szövetségének tiszti főorvosa, aki nem vett részt az új tanulmányban, de korábban a rák megelőzésével foglalkozott. programokat.
Plessia szerint számos „alapvető viselkedési kockázati tényező” – például a dohányzás abbahagyása, az egészséges táplálkozás és a testmozgás – beavatkozása „jelentősen megváltoztathatja a krónikus betegségek előfordulását és kimenetelét”. A rák egyike azoknak a krónikus betegségeknek, mint a szívbetegség vagy a cukorbetegség.
A politikai döntéshozóknak és az egészségügyi tisztviselőknek azon kell dolgozniuk, hogy „olyan környezetet teremtsenek, amely kényelmesebb az emberek számára, és az egészséget könnyű választássá teszi” – mondta. Ez különösen fontos a történelmileg hátrányos helyzetű közösségekben élők számára, ahol nem biztos, hogy biztonságos a testmozgás, és az egészséges élelmiszerek boltjai nem könnyen hozzáférhetők.
A szakértők szerint, mivel az Egyesült Államokban nő a korai rákos megbetegedések aránya, különösen fontos az egészséges szokások korai kialakítása. Amint elkezdi a dohányzást vagy lefogy, a dohányzásról való leszokás nehezebbé válik.
De „soha nem késő megtenni ezeket a változtatásokat” – mondta Plescia. "Az (egészségügyi magatartások) későbbi életszakaszban történő megváltoztatása súlyos következményekkel járhat."
A szakértők szerint az életmódbeli változtatások, amelyek minimálisra csökkentik bizonyos tényezőknek való kitettséget, viszonylag gyorsan csökkenthetik a rák kockázatát.
"A rák olyan betegség, amellyel a szervezet minden nap küzd a sejtosztódási folyamat során" - mondta Kamal. "Ez egy olyan kockázat, amellyel minden nap szembe kell néznie, ami azt jelenti, hogy ennek csökkentése minden nap előnyére is válhat."
Ennek a tanulmánynak a következményei messzemenőek, mert rávilágítanak az életmódváltáson keresztüli megelőző intézkedések lehetőségére. Az egészséges életmód, a súlykontroll és az általános egészségi állapot előtérbe helyezésével az egyének proaktívan csökkenthetik a rák kockázatát. Ez magában foglalja a kiegyensúlyozott és tápláló étrendet, a rendszeres fizikai aktivitást, az egészséges testsúly megőrzését és az olyan káros szokások elkerülését, mint a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás.
Feladás időpontja: 2024. július 15
