A mai rohanó világban a stressz mindennapi életünk részévé vált. A munka határidejétől a személyes kötelezettségekig könnyen túlterheltnek és szorongónak érezheti magát. Míg a stressz kezelésének számos módja van, egy kevésbé ismert megoldás a kombinációja Magnézium-acetil-taurát.Azáltal, hogy támogatja a relaxációt, a hangulatot és az alvást, ez a hatékony pár felbecsülhetetlen értékű kiegészítője lehet stresszkezelési eszközkészletének. Feltöltés.
A magnézium és a stressz szint kapcsolata
A kutatók először évtizedekkel ezelőtt vették észre a magnézium és a stressz közötti kapcsolatot. A stressz gyakran jelentett tünete – fáradtság, ingerlékenység, szorongás, fejfájás és gyomorrontás – ugyanaz, mint a magnéziumhiányban szenvedőknél.
Amikor a tudósok megvizsgálták ezt az összefüggést, azt találták, hogy ez mindkét irányban működik: a szervezet stresszre adott válasza magnéziumveszteséget okozhat a vizelettel, ami idővel magnéziumhiányt okozhat.
Az alacsony magnéziumszint érzékenyebbé teheti az embert a stressz hatásaira, ezáltal fokozza a stresszhormonok, például az adrenalin és a kortizol felszabadulását, amelyek károsak lehetnek, ha a magnéziumszint emelkedett marad.
Ez ördögi kört hoz létre. Mivel az alacsony magnéziumszint súlyosbíthatja a stressz hatásait, ez tovább csökkenti a magnéziumszintet, így az emberek érzékenyebbek lesznek a stressz hatásaira stb.
Másrészt a megfelelő magnéziumszint fenntartása segíthet megelőzni a stresszt és más állapotokat.
A magnézium fontos kofaktor a szerotonin szintézisében, egy neurotranszmitter, amely szorosan kapcsolódik a pozitív érzelmekhez és a nyugalom érzéséhez. A legtöbb antidepresszáns és anxiolitikum – legalábbis részben – a szerotonin neurotranszmissziójának modulálásával fejti ki hatását.
A magnézium gátolja a mellékvese stresszhormon kortizol felszabadulását is.
A magnézium esszenciális ásványi anyag, amely több mint 300 biokémiai reakcióban játszik kritikus szerepet a szervezetben, beleértve az izom- és idegműködést, az energiatermelést és a stresszhormonok szabályozását. A magnézium-acetil-taurát viszont a taurin aminosav származéka, nyugtató és szorongásoldó hatásairól ismert.
Ha ezt a két vegyületet együtt kombinálják, erős szinergiát hoznak létre, amely segít leküzdeni a stresszt és annak a szervezetre gyakorolt negatív hatásait. A magnézium-acetil-taurát elősegíti a relaxációt és csökkenti a stresszhormonok, például a kortizol termelését. Ez nyugodtabb elmét és fokozott stresszhatásokkal szembeni ellenálló képességet eredményez.
A stresszel kapcsolatos tünetektől, depressziótól vagy szorongástól szenvedő emberek vérében gyakran alacsonyabb a magnéziumszint. Egy klinikai vizsgálat utóelemzése során a stresszre szűrt résztvevők körülbelül 44%-ánál találtak magnéziumhiányt.
A preklinikai kutatások azt találták, hogy a magnézium specifikus formája, a Magnesium Acetyl Taurate hatékonyabban növelte a magnéziumszintet az agyszövetben, mint a többi vizsgált magnézium. A magnézium-acetil-taurátot nemrégiben három menstruációs ciklusban tesztelték premenstruációs szindrómában szenvedő nőknél, akik nem kaptak elegendő magnéziumot étellel. A kutatók azt találták, hogy azok a nők, akik naponta kétszer magnézium-acetil-taurátot kaptak, javulást tapasztaltak a stressztünetek pontszámaiban, beleértve az idegességet, a szorongást, az ingerlékenységet, a fejfájást, a fáradtságot és a depressziót.
Egyedülálló agy-célzott magnézium
A tudósok felfedezték a magnézium egy speciális formáját, amelynek használata gyorsan növelheti az agy magnéziumszintjét. A magnézium-acetil-taurát a magnézium egy formája a taurin aminosavval kombinálva. Ez a kombináció megkönnyíti a magnézium átjutását a vér-agy gáton. Tanulmányok kimutatták, hogy a magnéziumnak ez a formája könnyebben felszívódik az agyban, mint a magnézium más tesztelt formái. Az egyik vizsgálatban a patkányok magnézium-acetil-taurátot vagy két másik szokásos magnézium-, magnézium-szulfát- és magnézium-oxid-formát kaptak.
A magnézium-acetil-tauráttal kezelt csoportban az agyszövet és a vér magnéziumszintje 8 óra elteltével jelentősen megemelkedett. Egy másik preklinikai vizsgálat a magnézium-acetil-taurátot a magnézium négy másik gyakori formájával hasonlította össze: magnézium-treonáttal, magnézium-oxiddal, magnézium-citráttal és magnézium-maláttal. Hasonlóképpen, az agy magnéziumszintje a magnézium-acetil-tauráttal kezelt csoportban szignifikánsan magasabb volt, mint a kontrollcsoportban vagy bármely más vizsgált magnéziumforma esetében. A tanulmány azt is megállapította, hogy a magnézium-acetil-taurát csökkent szorongásos markerekkel járt a rágcsálókban. A magnézium ezen formája ígéretesnek bizonyult a korai embereken végzett vizsgálatok során.
Enyhítse a stresszt és a szorongást
A krónikus stressz szív- és érrendszeri betegségekhez, elhízáshoz, szorongáshoz, depresszióhoz és még sok máshoz kapcsolódik. A stressz és a szervezetben lévő magnézium közötti szoros kapcsolat felkeltette a kutatók érdeklődését. Az alacsony magnéziumszint növelheti a stresszre való érzékenységet és annak negatív egészségügyi hatásait. A magnézium egyik specifikus formája, a magnézium-acetil-taurát jobbnak találták az agy magnéziumszintjének növelésében, mint más formái.
Egy humán vizsgálatban 385 mg-ot vettek beMagnézium-acetil-taurátnaponta kétszer csökkenti a stresszhez hasonló PMS-tüneteket, beleértve a szorongást, ingerlékenységet, fejfájást, fáradtságot és depressziót. A krónikus stressz rendkívül káros lehet, növeli a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás és más betegségek kockázatát. A stressz és a szervezet magnéziumszintje közötti szoros kapcsolat felkeltette a kutatók érdeklődését. A magnézium egy speciális formája, a Magnesium Acetyl Taurate javítja a magnézium biológiai hozzáférhetőségét, és azt találták, hogy hatékonyabban növeli ennek az alapvető ásványi anyagnak az agyi szintjét, mint a magnézium más tesztelt formái.
A magnézium jelentősége
A magnézium fontos ásványi anyag az emberi szervezet számára. Részt vesz a legtöbb fő anyagcsere- és biokémiai folyamatban, és több mint 300 különböző enzimatikus reakcióban kofaktorként ("segédmolekula") szolgál. Az alacsony magnéziumszintet számos egészségügyi problémához kötik, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget, a csontritkulást, a depressziót és a szorongást. A magnézium optimálisnál alacsonyabb szintje gyakoribb, mint azt a legtöbb ember gondolná. Becslések szerint az Egyesült Államokban a férfiak 64%-a és a nők 67%-a nem fogyaszt elegendő magnéziumot étrendjében. A 71 év felettiek több mint 80%-a nem kap elegendő magnéziumot az étrendből.
Tovább rontja a helyzetet, hogy a túl sok nátrium, túl sok alkohol és koffein, valamint egyes gyógyszerek (beleértve a savas reflux kezelésére szolgáló protonpumpa-gátlókat) tovább csökkenthetik a szervezet magnéziumszintjét.
Hogyan válasszunk magnézium-kiegészítőket
A magnézium-kiegészítő kiválasztását és szedését az étrendje során már elfogyasztott magnézium mennyisége és az okok alapján kell meghatározni, amelyek miatt szükség lehet kiegészítőre. Az, hogy mennyit kell bevennie, az életkorától és nemétől is függ. A magnézium az 50 év feletti nők számára készült multivitamin fontos része, mert támogatja a csontok egészségét.
A National Institutes of Health szerint az Egyesült Államokban sok ember nem jut elegendő magnéziumhoz az étrendből, különösen a 70 év feletti férfiak és a tinédzserek. Az étrend-kiegészítők használata segíthet elérni az ajánlott napi bevitelt, különösen akkor, ha nem tud változtatni az étrendjén. A magnézium bizonyos állapotok, például székrekedés, gyomorégés vagy emésztési zavarok esetén is segíthet. Számos készítmény létezik erre a célra, és megbeszélheti gyógyszerészével vagy orvosával, hogy melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.
Sokan úgy vélik, hogy a magnézium-kiegészítők segítenek enyhíteni a stresszt és a szorongást, és segítenek megnyugtatni az idegrendszert. Beszéljen kezelőorvosával, hogy megtudja, hogy a magnézium ezen okokból történő bevétele előnyös lehet-e az Ön számára.
A Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. az FDA által bejegyzett gyártó, amely kiváló minőségű és nagy tisztaságú magnézium-acetil-taurát port kínál.
A Suzhou Myland Pharmnál elkötelezettek vagyunk amellett, hogy a legjobb minőségű termékeket kínáljuk a legjobb áron. Magnézium-acetil-taurát porunk tisztaságát és hatékonyságát szigorúan tesztelték, így biztosítva, hogy megbízható kiegészítőt kapjon. Akár sejtek egészségét kívánja támogatni, akár immunrendszerét, akár általános egészségi állapotát kívánja javítani, a Magnesium Acetyl Taurate porunk a tökéletes választás.
A Suzhou Myland Pharm 30 éves tapasztalattal, csúcstechnológiával és magasan optimalizált K+F stratégiákkal vezérelve versenyképes termékek sorát fejlesztette ki, és innovatív élettudományi kiegészítőkkel, egyedi szintézisekkel és gyártási szolgáltatásokat nyújtó vállalattá vált.
Ezenkívül a Suzhou Myland Pharm az FDA által bejegyzett gyártó is. A vállalat kutatás-fejlesztési erőforrásai, termelési létesítményei és elemző műszerei modernek és multifunkcionálisak, és milligrammtól tonnáig terjedő mennyiségű vegyszert tudnak előállítani, és megfelelnek az ISO 9001 szabványoknak és a GMP gyártási előírásainak.
Jogi nyilatkozat: Ez a cikk csak általános tájékoztatást szolgál, és nem értelmezhető orvosi tanácsként. A blogbejegyzéssel kapcsolatos információk egy része az internetről származik, és nem professzionális. Ez a weboldal kizárólag a cikkek rendezéséért, formázásáért és szerkesztéséért felelős. A további információk közlésének célja nem jelenti azt, hogy Ön egyetért a nézeteivel, vagy megerősíti annak tartalmának hitelességét. Mindig konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt használna, vagy megváltoztatná az egészségügyi ellátást.
Feladás időpontja: 2024. szeptember 17
