Az Alpha GPC javíthatja a fókuszt? Íme, amit tudnod kell

Amikor a memória és a tanulás javításáról van szó, a legújabb kutatások szerint az alfa GPC nagyon hasznos lehet. Ennek az az oka, hogy az A-GPC kolint szállít az agyba, stimulálva egy fontos neurotranszmittert, amely elősegíti a kognitív egészséget.

A kutatások azt mutatják, hogy az alfa GPC az egyik legjobb nootróp agykiegészítő a piacon. Ez egy agyműködést serkentő molekula, amelyről bebizonyosodott, hogy biztonságos és jól tolerálják az idősebb betegek, akik szeretnék javítani a demencia tüneteit, valamint a fiatal sportolók, akik fizikai állóképességüket és erejüket szeretnék javítani.
A foszfatidil-szerin agyserkentő hatásaihoz hasonlóan az a-GPC természetes kezelésként szolgálhat az Alzheimer-kórban, és lassíthatja az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást.

Mi az Alpha GPC?

Alpha GPC vagy az alfa-gliceril-foszforil-kolin olyan molekula, amely kolinforrásként működik. Ez egy zsírsav, amely szójalecitinben és más növényekben található, és kognitív egészség-kiegészítőkben és izomerő építésére használják.
Az Alpha GPC-t, más néven kolin alfoszkerátot, azért értékelik, mert képes kolint az agyba szállítani, és segíti a szervezetet az acetilkolin neurotranszmitter termelésében, amely a kolin számos egészségügyi előnyéért felelős. Az acetilkolin a tanuláshoz és a memóriához kapcsolódik, és az egyik legfontosabb neurotranszmitter az izomösszehúzódáshoz.
A kolin-bitartaráttal ellentétben, amely egy másik népszerű kolin-kiegészítő a piacon, az A-GPC képes átjutni a vér-agy gáton. Ezért van ígéretes hatása az agyra, és ezért használják a demencia, köztük az Alzheimer-kór kezelésére.

Az Alpha GPC előnyei és felhasználása

1. Javítsa a memóriazavart

Az Alpha GPC-t a memória, a tanulási és a gondolkodási készségek javítására használják. Ezt az acetilkolin mennyiségének növelésével éri el az agyban, amely vegyi anyag fontos szerepet játszik a memória és a tanulási funkciókban. A kutatók megjegyezték, hogy az alfa GPC képes javítani az Alzheimer-kórral és a demenciával kapcsolatos kognitív tüneteket.
A Clinical Therapeutics folyóiratban 2003-ban közzétett kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat az alfa-GPC hatékonyságát és tolerálhatóságát értékelte az enyhe és közepesen súlyos Alzheimer-kór okozta kognitív károsodások kezelésében.
A betegek 400 mg a-GPC kapszulát vagy placebo kapszulát szedtek naponta háromszor 180 napon keresztül. Minden beteget értékeltek a vizsgálat elején, 90 napos kezelés után és a vizsgálat végén 180 nappal később.
Az alfa-GPC-csoportban az összes értékelt paraméter, beleértve a kognitív és viselkedési Alzheimer-kór értékelési skálát és a Mini-Mental State Examination-t is, tovább javult 90 és 180 napos kezelés után, míg a placebo-csoportban változatlanok maradtak. megváltozik vagy rosszabbodik.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az a-GPC klinikailag hasznos és jól tolerálható a demencia kognitív tüneteinek kezelésében, és potenciálisan az Alzheimer-kór természetes kezelésére szolgál.

2. Elősegíti a tanulást és a koncentrációt

Rengeteg kutatás támasztja alá az alfa GPC előnyeit a kognitív károsodásban szenvedők számára, de mennyire hatékony a demenciában nem szenvedők számára? A kutatások azt mutatják, hogy az Alpha GPC javíthatja a figyelmet, a memóriát és a tanulási képességeket fiatal egészséges felnőtteknél.
Az American Journal of Clinical Nutrition kohorsz-tanulmányt tett közzé demenciában nem szenvedő résztvevők bevonásával, és megállapította, hogy a magasabb kolinbevitel jobb kognitív teljesítménnyel jár. A vizsgált kognitív területek közé tartozik a verbális memória, a vizuális memória, a verbális tanulás és a végrehajtó funkció.
A Journal of the International Society of Sports Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy amikor a fiatal felnőttek alfa-GPC-kiegészítőket használtak, az előnyös volt bizonyos fizikai és szellemi teljesítőképességi feladatokban. Azok, akik 400 mg a-GPC-t kaptak, 18%-kal gyorsabban értek el a soros kivonási tesztet, mint azok, akik 200 mg koffeint kaptak. Ezenkívül a koffeint fogyasztó csoport szignifikánsan magasabb pontszámot ért el a neuroticizmusban, mint az alfa GPC csoport.

3. Javítani kell az atlétikai teljesítményt

A kutatások alátámasztják az alfa GPC szinergikus tulajdonságait. Emiatt a sportolók egyre nagyobb érdeklődést mutatnak az a-GPC iránt, mivel potenciálisan képes javítani az állóképességet, a teljesítményt és az izomerőt. Az a-GPC-vel történő kiegészítésről ismert, hogy növeli a fizikai erőt, elősegíti a sovány izomtömeg felépítését, és lerövidíti az edzés utáni helyreállítási időt.
A kutatások azt mutatják, hogy az alfa GPC növeli az emberi növekedési hormon szintjét, amely szerepet játszik a sejtregenerációban, a növekedésben és az egészséges emberi szövetek fenntartásában. A növekedési hormon arról ismert, hogy javítja a fizikai képességeket és a sportteljesítményt.
Számos tanulmány értékelte az alfa GPC hatékonyságát a fizikai állóképességre és erőre. Egy 2008-as randomizált, placebo-kontrollos, keresztezett vizsgálat, amelyben hét rezisztencia-edzési tapasztalattal rendelkező férfi vett részt, kimutatta, hogy az a-GPC valóban befolyásolja a növekedési hormon szintjét. A kísérleti csoport résztvevői 600 mg alfa GPC-t kaptak 90 perccel az ellenállási gyakorlat előtt.
A kutatók azt találták, hogy a kiindulási értékhez képest a növekedési hormon csúcsszintje 44-szeresére nőtt alfa-GPC-vel és 2,6-szorosára placebóval. Az A-GPC használata a fizikai erőt is növelte, a fekvenyomás csúcsereje 14%-kal nőtt a placebóhoz képest.
Az izomerő és az állóképesség növelése mellett a növekedési hormon elősegítheti a fogyást, erősítheti a csontokat, javíthatja a hangulatot és javíthatja az alvás minőségét.

4. A stroke felépülésének javítása

A korai kutatások azt sugallják, hogy az a-GPC előnyös lehet azoknak a betegeknek, akiknek szélütése vagy átmeneti ischaemiás rohama, úgynevezett "mini-stroke" volt. Ez annak köszönhető, hogy az alfa GPC képes neuroprotektánsként működni, és az idegi növekedési faktor receptorain keresztül támogatja a neuroplaszticitást.
Egy 1994-es tanulmányban olasz kutatók azt találták, hogy az alfa GPC javította a kognitív helyreállítást az akut vagy kisebb stroke-on átesett betegeknél. A stroke után a betegek 1000 mg alfa GPC-t kaptak injekcióban 28 napon keresztül, majd 400 mg szájon át naponta háromszor a következő 5 hónapban.
A kísérlet végén a betegek 71%-a nem mutatott kognitív hanyatlást vagy amnéziát – számoltak be a kutatók. Ezenkívül a Mini-Mental State Examination betegek pontszámai jelentősen javultak. Ezeken az eredményeken túlmenően az alfa-GPC használata utáni nemkívánatos események százalékos aránya alacsony volt, és a kutatók megerősítették annak kiváló tolerálhatóságát.

5. Előnyös lehet az epilepsziában szenvedők számára

A Brain Researchben 2017-ben közzétett állatkísérlet célja az alfa-GPC-kezelés hatásának értékelése volt az epilepsziás rohamok utáni kognitív károsodásra. A kutatók azt találták, hogy amikor patkányoknak három héttel az indukált rohamok után a-GPC-t adtak be, a vegyület javította a kognitív funkciókat és fokozta a neurogenezist, az idegszövet növekedését.
Ez a tanulmány azt sugallja, hogy az alfa GPC hasznos lehet epilepsziás betegeknél neuroprotektív hatásai miatt, és potenciálisan javíthatja az epilepszia által kiváltott kognitív károsodást és az idegsejtek károsodását.

Alpha GPC és kolin

A kolin a test számos folyamatához, különösen az agyműködéshez szükséges esszenciális mikrotápanyag. Szükséges az acetilkolin kulcsfontosságú neurotranszmitter megfelelő működéséhez, amely öregedésgátló neurotranszmitterként működik, és segíti idegeink kommunikációját.
Bár a szervezet kis mennyiségű kolint állít elő önmagában, a tápanyagot élelmiszerből kell beszereznünk. Egyes magas kolintartalmú ételek közé tartozik a marhamáj, a lazac, a csicseriborsó, a tojás és a csirkemell. Egyes jelentések azonban azt sugallják, hogy a táplálékból származó kolin nem szívódik fel megfelelően a szervezetben, ezért egyesek kolinhiányban szenvednek. Ennek az az oka, hogy a kolin részben feldolgozódik a májban, és a májkárosodásban szenvedők nem tudják felszívni.
Itt jönnek szóba az alfa GPC-kiegészítők. Egyes szakértők kolin-kiegészítők, például a-GPC használatát javasolják az agyműködés fokozása és a memória megtartásának elősegítése érdekében. Úgy gondolják, hogy az Alpha GPC és a CDP kolin a leghasznosabb a szervezet számára, mivel nagyon hasonlítanak a kolinnak az élelmiszerekben való természetes előfordulásához. A kolinhoz hasonlóan, amely természetesen felszívódik az ételből, az alfa-GPC is arról ismert, hogy lenyeléskor képes átjutni a vér-agy gáton, és segít a szervezetben a kolint a legfontosabb neurotranszmitter acetilkolinná alakítani.
Az Alpha GPC a kolin egyik erős formája. Egy 1000 mg-os a-GPC dózis körülbelül 400 mg diétás kolinnak felel meg. Más szavakkal, az alfa-GPC körülbelül 40 tömeg% kolint tartalmaz.

A-GPC és CDP kolin

A CDP-kolin, más néven citidin-difoszfát-kolin és citikolin, egy kolinból és citidinből álló vegyület. A CDP-kolin arról ismert, hogy képes elősegíteni a dopamin szállítását az agyban. Az alfa-GPC-hez hasonlóan a Citicoline-t is azért értékelik, mert lenyeléskor képes átjutni a vér-agy gáton, így memóriajavító és kognitív képességeket javító hatása van.
Míg az alfa GPC körülbelül 40 tömeg% kolint tartalmaz, a CDP kolin körülbelül 18 tömeg% kolint tartalmaz. De a CDP kolin is tartalmaz citidint, az uridin nukleotid prekurzorát. A sejtmembrán szintézist fokozó képességéről ismert uridin kognitív képességeket javító tulajdonságokkal is rendelkezik.
Mind az a-GPC, mind a CDP kolin ismert kognitív előnyeiről, beleértve a memória, a mentális teljesítmény és a koncentráció támogatásában betöltött szerepét.

Hol található és hogyan kell használni

Az A-GPC-kiegészítőket leggyakrabban a memória és a kognitív képességek javítására használják. Használható a fizikai állóképesség és a teljesítmény javítására is. Az Alpha GPC orális étrend-kiegészítőként kapható. Az Alpha GPC kiegészítők könnyen megtalálhatók az interneten vagy a szállítóktól. Kapszula és por formájában is megtalálható. Sok a-GPC-t tartalmazó termék azt javasolja, hogy a táplálékkal együtt vegye be a kiegészítőt, hogy a leghatékonyabb legyen.
A Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. az FDA által bejegyzett gyártó, amely kiváló minőségű és nagy tisztaságú alfa-GPC port kínál.

A Suzhou Myland Pharmnál elkötelezettek vagyunk amellett, hogy a legjobb minőségű termékeket kínáljuk a legjobb áron. Alfa GPC porunk tisztaságát és hatékonyságát szigorúan tesztelték, így biztosítva, hogy minőségi kiegészítőt kapjon, amelyben megbízhat. Akár sejtek egészségét szeretné támogatni, akár immunrendszerét, akár általános egészségi állapotát kívánja javítani, alfa GPC porunk a tökéletes választás.

A Suzhou Myland Pharm 30 éves tapasztalattal, csúcstechnológiával és magasan optimalizált K+F stratégiákkal vezérelve versenyképes termékek sorát fejlesztette ki, és innovatív élettudományi kiegészítőkkel, egyedi szintézisekkel és gyártási szolgáltatásokat nyújtó vállalattá vált.

Ezenkívül a Suzhou Myland Pharm az FDA által bejegyzett gyártó is. A vállalat kutatás-fejlesztési erőforrásai, termelési létesítményei és elemző műszerei modernek és multifunkcionálisak, és milligrammtól tonnáig terjedő mennyiségű vegyszert tudnak előállítani, és megfelelnek az ISO 9001 szabványoknak és a GMP gyártási előírásainak.
Az A-GPC köztudottan higroszkópos, vagyis elnyeli a nedvességet a környező levegőből. Emiatt az étrend-kiegészítőket légmentesen záródó tartályokban kell tárolni, és nem szabad hosszabb ideig levegőnek kitenni.

Utolsó gondolatok

Az Alpha GPC-t arra használják, hogy kolint juttatjanak az agyba a vér-agy gáton keresztül. Az acetilkolin előfutára, egy neurotranszmitter, amely elősegíti a kognitív egészséget. Az Alpha GPC-kiegészítők a memória, a tanulás és a koncentráció javításával javíthatják kognitív egészségét. A kutatások azt is mutatják, hogy az a-GPC segít növelni a fizikai erőt és az izomerőt.